narsisistik kişilik bozukluğu davranışını nasıl etkilediğini öğrenin . Çok şaka bir narsist ile yaşam hakkında mevcut olmasına rağmen , bir dertli ile yaşamanıngerçekte çok komik değil . Ne olacağını bilmek daha iyi bir bencil , manipülatif ortağı ile yaşam için hazırlayabilirsiniz . Bir destek grubuna katılmak Eğer narsistik aile üyeleri ile başa çıkma , sevdikleriningerçek hikayeler öğrenmek yardımcı olabilir . ( O bile bir sorun yaşıyorsanız kabul ederse ) onun ruh sağlığı profesyonel ile sıkı bir bağ oluşturmak için danışmanlık oturumları için ona eşlik çalışın .
2
zararlı kişisel bilgilerinizi koruyun. Bu onu onlara bildirerek , eşinden gizli bu bilgileri tutmak için sert görünse de sadece ona seni işlemek için daha fazla yol sunar . Bu durumlar ve insanlar üzerinde toplam hakimiyeti elde onu bir şekilde duruyor zaman hiçbir şey , bir narsist için kutsal olduğunu anlayın . O bile tartışmalar sırasında ona yol almak için güven içinde ona ortaya acı sırlarını kullanacağız .
3
sebat ve sabır ile onu saldırılara yanıt . Bunu yaparken gibi , geri mücadele çağrısı kaçının onun taktikleri besleniyor . Narsistkurbanların kendilerini yapmak için büküm durumlara gelişmek çünkü bu. Karına onları hitap öncebasit anlamda duygularınızı yıkmak . Bu sorunları ile onu bombardıman konum , ya da onu şaşırtmak için aşırı karmaşık bir dil kullanmakta olduğunuz suçlamaları duracaktır .
4
özel daki özgüven oluşturun . Eğer geliştirmemize yardımcı olmak üzere narsistik eşi bağlı beyhude olduğunun farkındayız. O kendini iyileştirme girişimleri tehdit olabilir çünkü bu. O bile çabalarını küçümsemek , ya da onları tamamen sabote yollarını düşünüyorum . Olumlu özelliklerini ve kişisel başarıları tanıyalım . Eski acıyor ve korkular üstesinden ederken , yeni deneyimler ararlar. Eğer tutarlı ilerleme ve zafere odaklanmış tutmak ulaşılabilir hedefler tamamlayarak doğru çalışın .
5
hayal kırıklığı yatıştırmak için yollar bulun . Uygun faaliyetler , güvenilir arkadaşlarınıza duygularını ifade dini hizmet katılıyor ya da egzersiz sayılabilir. Lütfen narsistik eşi kolayca kendi içine sorunları dönecek gibi olumsuz stres giderici , özellikle önemlidir . O da onu bastırmak için bir girişim sorunlar kadar yapmak için seni suçlamıyorum olabilir . Bir kişisel ödüllendirici hobi geliştirmek için zaman ayırdığınız size nefes almak için zaman verebilir . Ayrıca yeni deneyimlere açık kalır yardımcı olabilir .