Bazı insanlar için panik ataklar net bir şekilde hatırlayabilecekleri unutulmaz olaylar olabilir. Saldırı sırasında yaşadıkları fiziksel hisleri, düşünceleri ve duyguları hatırlayabilirler. Panik atağın yoğunluğu ve süresi, onun ne kadar iyi hatırlandığını etkileyebilir.
Diğer kişiler panik ataklarının ayrıntılarını hatırlamakta güçlük çekebilir veya bunları hiç hatırlayamayabilir. Bunun nedeni, deneyimin bunaltıcı doğası veya hafıza oluşumunu etkileyebilecek şekilde vücudun strese verdiği doğal tepki olabilir.
Ayrıca travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi bazı ruh sağlığı sorunları da bireylerin travmatik olayları hatırlama şeklini etkileyebilir. Panik atakların travma ile ilişkili olduğu durumlarda bunları hatırlamak daha zor olabilir.
Panik ataklarını hatırlama yeteneğinin mutlaka atakların ciddiyetini veya kişinin akıl sağlığını göstermediğini unutmamak önemlidir. Bazı kişiler sık sık panik atak geçirebilir ancak bunları net bir şekilde hatırlayabilir, bazıları ise seyrek ataklar geçirebilir ancak bunları hatırlamakta zorluk çekebilir.
Panik atakları hatırlama beceriniz veya bunların sağlığınız üzerindeki etkisi konusunda endişeleriniz varsa, bu endişeleri bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmeniz tavsiye edilir. Panik ataklarınızı ve kaygıyla ilişkili semptomlarınızı yönetmek için destek, rehberlik ve uygun tedavi sağlayabilirler.