Yaygın olarak görülen takıntı türleri arasında :
* Kirlenme takıntıları: Kir, mikrop veya diğer maddelerden kirlenme korkusu.
* Zarar verme takıntıları: Kendine veya başkalarına zarar verme korkusu.
* Cinsel takıntılar: İstenmeyen düşünceler veya cinsel içerikli görüntüler.
* Dini takıntılar: Din veya maneviyatla ilgili istenmeyen düşünceler veya görüntüler.
* Mükemmeliyetçilik takıntıları: Her şeyin mükemmel ya da tam olarak doğru olması ihtiyacı.
Takıntılar çok üzücü olabilir ve kişinin günlük yaşamını etkileyebilir. Yıkamak, kontrol etmek veya belirli eylemleri tekrar tekrar yapmak gibi kompulsif davranışlara yol açabilirler. Bazı durumlarda takıntılar, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) gibi bir anksiyete bozukluğunun belirtisi olabilir.
Takıntılara ne sebep olur?
Takıntıların kesin nedeni bilinmemekle birlikte katkıda bulunabilecek bir dizi faktör vardır:
* Genetik: Ailesinde anksiyete veya OKB öyküsü olan kişilerde obsesyonlar daha yaygın olabilir.
* Beyin kimyası: Takıntıları olan kişilerin beyinlerinde serotonin ve dopamin gibi bazı nörotransmiterlerin düzeylerinde farklılıklar olabilir.
* Yaşam deneyimleri: Travmatik veya stresli yaşam olayları bazı kişilerde takıntıları tetikleyebilir.
* Kişilik özellikleri: Daha mükemmeliyetçi veya kaygılı kişilerin takıntı geliştirme olasılığı daha yüksek olabilir.
Takıntılar nasıl tedavi edilir?
Obsesyonlar aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli terapilerle tedavi edilebilir:
* Bilişsel-davranışçı terapi (BDT): BDT, insanların takıntılarına katkıda bulunan olumsuz düşünce ve inançları tanımlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olur.
* Maruz kalma ve yanıt önleme (ERP): ERP, insanları yavaş yavaş korkulan nesne veya durumlarla karşı karşıya getirirken, onların kompulsif davranışlarda bulunmalarını da engeller.
* İlaç: Antidepresanlar ve diğer ilaçlar obsesyon belirtilerini azaltmada yardımcı olabilir.
Takıntı yaşıyorsanız profesyonel yardım almanız önemlidir. Tedavi semptomlarınızı yönetmenize ve daha tatmin edici bir hayat yaşamanıza yardımcı olabilir.