. Bu yöntem, diğer insanların ne düşündüğünü tahmin ve onların motivasyonları hakkında yanlış ayırt yardımcı olur. Eğer Borderline kişilik bozukluğu muzdarip , muhtemelen zihinselleştirme öğrendim değil , ancak uygulama ile artırabilirsiniz .
2
diyalektik davranış terapisi ile tanıdık bir terapist bulun . Muhtemelen sizin duygu ve düşüncelerin geçerliliği değil , ve kendi hayatınızı işleyemez ikna hale geldiği bir ortamda büyüdü . Sizin terapist size düşünmeters bir şekilde gösteren ve bir orta nokta bulmak yardım ederek düşünme değiştirmek yardımcı olacaktır .
3
nedenbazı davranışları yönetmenize yardımcı olmak için ilaç isteyin sizin bozukluğu . Örneğin, depresif olunca , anti-depresanlar sizin hayatınızı yönetmek için devam etmek için izin , daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir . Ayrıca size öfke patlamaları kontrol etmeye yardımcı , lamotrijin , duygudurum dengeleyici denemek isteyebilirsiniz .
4
borderline kişilik bozukluğu olan diğerleri karşılamak ve onlar yardımcı oldu öğreneceksiniz bir destek grubuna katılın kendileri . Eğer belirli endişeleri önerileri isteyin ve terk sizin korku ile başa çıkmak için gerekendesteği alabilirsiniz .