İşte annenizin endişe duyabileceği bazı şeyler:
* Günlük yaşamınızı gerektiği gibi sürdüremeyebilirsiniz. Depresyon yataktan kalkmayı, işe ya da okula gitmeyi ya da kendinize bakmayı zorlaştırabilir.
* Eskiden keyif aldığınız aktivitelere olan ilginizi kaybetmiş olabilirsiniz. Depresyon, bir zamanlar sevdiğiniz şeylerden zevk almanızı zorlaştırabilir.
* Sürekli üzgün, endişeli veya sinirli hissediyor olabilirsiniz. Depresyon, başkalarıyla etkileşimi zorlaştırabilecek çeşitli olumsuz duygulara neden olabilir.
* Uyumakta veya yemek yemekte sorun yaşıyor olabilirsiniz. Depresyon uyku programınızı ve iştahınızı bozabilir.
* Kendinize zarar verme veya intihar düşünceleriniz olabilir. Depresyon, kendi hayatınızı sona erdirme düşüncelerine yol açabilir.
Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız profesyonel yardım almanız önemlidir. Bir terapist, depresyonunuzu yönetmenize ve yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Annenizin neler yaşadığınızı anlamasına yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler:
* Onunla nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun. Belirtileriniz ve bunların hayatınızı nasıl etkilediği konusunda dürüst olun.
* Onu depresyon konusunda eğitin. İnternette ve kütüphanelerde annenizin depresyon hakkında daha fazla bilgi edinmesine yardımcı olabilecek birçok kaynak bulunmaktadır.
* Onu profesyonel yardım almaya teşvik edin. Anneniz depresyonunuzu anlamakta veya onunla baş etmekte zorlanıyorsa, onu bir terapistle konuşmaya teşvik edin.
* Sabırlı olun. Annenizin neler yaşadığınızı anlaması zaman alabilir. Onunla konuşmaya ve onu desteklemeye devam edin, eninde sonunda anlayacaktır.