. Kendinizi sık sık kötü hissediyorsanız veyadoğumdan sonraki sebepsiz ağlama bulursanız, doğum sonrası depresyonun bir belirtisi olabilir .
2
uyku düzeni takip edin . Eğer bozulur çünkübebek üzerinde kaygı uyku huzursuz varsa , o zaman bir doktorla görüşmeniz gerekir .
3
duygularını inceleyin . Ret , umutsuzluk ve kayıp duyguları doğum sonrası depresyonun tüm belirtileri vardır . Ölüm ve intihar düşünceleri bu durum muzdarip kadınlarda tüm yaygındır .
4
enerji düzeyi unutmayın. Çocuğunuzundoğumundan sonra enerji eksikliği ve cinsel hiçbir ilgi varsa, doğum sonrası depresyon olabilir .
5
fiziksel sağlık bir göz atın . Doğum sonrası depresyon da baş dönmesi , titreme ve kalp çarpıntısı neden olarakvücutta kendini gösterir .