. Umut yanlışlıkla bir kişinin kalp ve zihin açan bir şey değildir . Hayat üzerine bir umutlu görünüm günlük özveri , dikkat , eylem ve sıkı çalışma gerektirir . Sen taahhüt olmadan umut yetiştirmek olamaz.
2
umutsuzluk kucaklayın. " Ne oldu? " Eğer soruyorsun. "Sen sadece umut yetiştirilmesi taahhüt dedi . Bu mantıklı değil . " Haklısın . Bu mantıklı değil . Bir çelişki var . Hayat çelişkilerle dolu , mantıklı olmayan şeyler doludur . Sen umutsuzluk olmadan umut olamaz , vegerçeği olursa olsun , ne kadar , fedakar , çalışkan ve umutlu olduğunu , hayat sizezaman tüm istediğinizşekilde gitmeyecek . Umutlu olma Bölüm belirli sonuçları için bağlantı gitmesine izin ve bazen , bazı durumlar umutsuz olduğunu kabul ediyor . Sizin için umut her şeyi almazsınız . Hatta sizin için ne umut yüzde 1 alamayabilirsiniz . Eğer bu fikri benimsemesi sonra, gerçekten , yani perspektif , kontrol edebilirsiniz ne umutlu olmak ile almak için ücretsiz .
3
bir şükran dergi ile minnettar alın . Her gün, minnettar olduğu için beş şeyler yazmak . Bunlar çok basit şeyler olabilir . Bu sadece sürece aslında liste yapmak gibi listenizde ne yazmak önemli değil - her gün! Bu aşırı basit egzersiz gibi görünebilir , ancak sizin düşüncekalitesini ve yaşamkalitesini artırmak için son derece güçlü bir araçtır .
4 zihninizi Disiplin
. Biz düşüncelerimizi üzerinde çok az ya da hiçbir kontrole sahip , sanki düşünce , özgür düşünce , gelip istedikleri gibi aklımızda gitmek serbest hareket eden bireyler. Olduğunu düşünmek eğilimindedir Düşünceler ayrılmak ve kendi pisliği almak için bizi terk etmeye karar verene kadar esir bizi tutarak , öngörülemeyen , zorba misafirler gibi zihnimizi ziyaret sanki . Budurum böyle değil . Düşünceleriniz sizin , ve düşüncelerinizi pozitif olmak istiyorsanız , zihninizi disipline etmelidir . Başka bir yol düşünün : iyi bir anne , bütün gece ayakta kalmak ya da evde kalıyorum gibi hissediyorum zaman okul atlamak , çocuklarının bütün gün şeker yemesine izin vermeyin , ne de iyi bir evcil hayvan sahipleri onların köpekleri, yabancılara atlamaktablodan yemek ya da izin yok komşunun bahçesinde büyük hasara batık . Zihninizaynı disiplin ve sınırları gerektirir . Aklını umutsuz düşüncelerle vahşi çalışmasına izin vermek için çocuğunuzun ya da köpek yavrusu kurallar olmadan serbest çalışmasına izin gibi . Umutsuz bir düşünce , haber geldi ve onu gözlemlemek , ama sanki o ya da onunla ilişkilendirmek üzerine kapmak yok zaman bu düşünce varlığınızınbütününü kapsar . Sen umutsuz bir düşünce var diye , bir umutsuz insan olduğu anlamına gelmez . O umutsuz düşünce ayırmak sonra, umut biri ?
5
manevi bir yolculuk atın onu kaydırmak için ne yapabilirim . Birçok dini gelenekler ve manevi uygulamalarıntemelinde gibi varoluşsal sorular şunlardır : " ? ? Neden buradayım hayatımın amacı nedir nasılbir dünyada yaşamak için en iyi duyuyorum " Bu sorular ile Güreş her zaman bize umutlu hissettirmek olmayabilir , ama bize biz gerçekleştirmek için yardımcı olacaktır - bireysel insan olarak - çok büyük , gizemli , açıklanamaz evrenin sadece küçük bir parçasıdır. Gördüğümüz ya da idrak edemez hayatımızda oynayan güçler vardır . Ben kendi küçüklük tanıma ve manevi pratik üzerinden kendimi humbling bu maddi dünyada burada benim bireysel dram alma yer ötesine bir ilahi düzen güvenerek daha umutlu hissediyorum beni serbest olduğunu bulduk .
6
Yardım diğerleri. Büyükannesinin garaj temiz veya bisiklet oluşturmak için nasıl kimsesiz çocuklara öğretmek , şehirde ağaçlandırma için zaman gönüllü . Başkalarına yardım sizeinsan durumuna büyük bir perspektif vermek ve başkalarına yardım , bir ruhsal uygulama geliştirme ileolduğu gibi olacak kendinizi daha büyük bir şeye bağlı hissetmeye yardımcı olur . Ayrıca eylem alıyor çünkü sadece umutlu hissetmenizi sağlar . Başkalarına yardımamacı ile eyleme neredeyse her zaman ilgili herkes için daha fazla umut yol açar .
7.
Surround kendinizi umutlu insanlar. Bu basit ama doğru; düşünce ve tutumlar bulaşıcıdır. Daha umutlu çevrenizdekiinsanlar , sizin olacakdaha umutlu .
8.
Güven her şeyin iyi olacağını . Bu ağrısız olmayacak . Bu kolay olmayacak . Bu çok, çok , çok, çok mükemmel olmaktan olacaktır . Yani sadece nasıl olduğunu. Ama sadece iyi olacak . Sen iyi yapıyorsun . Biz tüm iyi olacak .