muhtemelen depresyon ve tedavileri hakkında her şeyi Eğitim Yardım Nasıl
. Insanca mümkündurumuna kadar fikir alın . Daha sen depresyon hakkında bilmek ve bir geçer ne sevilen ,daha sen kendini yardım etmek mümkün olmayabilir olduğunda ona yardım etmek mümkün olacak .
2
Kendiniz için zaman yaratın . Depresyonda olan birinin bakımına son derece stresli ve duygusal drene olabilir . Bu size ücret almaya başlayacaktır . Kendinizidurumdan biraz aşağı zaman izin emin olun . Eğer geçiyor ne arkadaşlarınızla konuşun ya da bir destek grubu bulabilirsiniz . Eğer yorgun ve kendinizi stresli eğer Sevdiğine hiçbir faydası olacaktır .
3
güvenilir olun . Bir depresif kişi sevgi ve destek çok ihtiyacı var. O yüzden tutarlılık bazı düzeyi hayatında kalır sana bağlı olduğunu bilmek gerekir . Duyguların bir roller coaster için kendinizi hazırlayın . Depresif insanlar bazı gerçekten karanlık anları gidebilirsiniz .
4
kendi Sınırlarınızı bilin . Size yardımcı olabilir doğrudur , ancakkişi tedavi etmek mümkün olmayacaktır . Sonuçta kendini yardım etmek vardır . Şeylerkişi için çok kötü hale gelirse, Depresyon sadece düşük bir ruh hali içinde olmak değil içeri profesyonele almak gerekir . Bazı depresif insanlar intihar olabilir . Eğer işler bu noktaya yaklaşıyor düşünüyorsanız , hemen dışarıdan yardım almak .
5
kendi duygularını kabul edin. Bu alarak sizin için de çok stresli ve duygusal olacak . Sen üzgün ve kızgın hissediyorum . Bu kadar şişe yok . Siz başkaları ile bu duygu dışarı konuşmalıyız . Bu duyguları tutulması kendi hastalığa yol açabilir .