. Bu parlamayı azaltmak veışık kutusu kullanırken göz yorgunluğunu önlemeye yardımcı olur .
2.
ışık kutusunun Konumlandırma göz hizasında olmalı , sizin için en iyi çalışacak bir model için bakmak gerekir bu yüzden . Nerede sizin ışık tedavisi alan olacak ? Eğer ışık kutusu üzerinde ayarlayabileceğiniz bir tablo var mı , yoksa durmak?
3
ışık kutusu kullanarak doktorunuzun talimatlarına uyun bir zemin ile birlikte hafif bir kutu gerekir . Tercihensabah erken saatlerde , 60 dakikalık bir seans için her gün - tedaviningenel Elbette bir 20'dir . Senışık kutusunun içine doğrudan bakmak gerekmez . Işık terapisi genel olarak güvenli kabul edilir . Yan etkileri uykusuzluk , sinirlilik veya duygu içerebilir " kablolu . " Bu belirtileri yaşıyorsanız, ışık terapisi seansları azaltmak ve doktorunuzla konuşun .