kabul ediyorsunuz. Depresyon utanılacak bir şey değildir , ama size depresyonla ilgili inkar artık kadar iyi hissetmeye başlayabilirsiniz olamaz.
2 profesyonel konuşun
. Lütfen depresyon hakkında bir terapist konuşurken depresyon ile savaşı sona erdirmeye yönelikilk adımlar için harika bir yoldur . Terapistler , psikologlar , " küçülür " : bizim duygular ile başa çıkmak bize yardımcı insanları kelimelerle anlatılamayacak kadar çok şey var , ama onlar işlerini iyi yapmak . Bir terapist konuşmak depresyon ile ilgili doğru harika bir ilk adım olabilir .
3
anti-depresanlar üzerinde gidiyor düşünün . Antidepresanlar depresyon mücadele başlamak için harika bir yol olabilir . Eğerolasılığı ilgilenen varsa antidepresan gidiyor hakkında bir doktorunuzla konuşun . Orada antidepresanlar ve çocuklar , antidepresanlar ve pregnacny , antidepresanlar ve emzirme ve antidepresanlar ve kilo kaybı ile komplikasyonlar bazen , bu yüzden bir antidepresan seçmeden önce tüm bu faktörlerin göz önünde bulundurun.
4.
dünyaya geri alın . Tedavisi veya antidepresanlarınyardımı iledünya içine almak için denemek için hazır olabilir .
5
Zaten depresyon ya da depresyon belirtileri belirtileri sergileyen olduğunu kabul ettik . Eğer kontrol altına almak , ya geri severdim faaliyetleri alabilirsiniz küçük projelere odaklanmak ve depresyon ve depresyon ilaç bulundu tedaviler. Eğer depresyon yineleyen önlemek böylece Şimdi , gerçekten sizi mutlu kılan hakkında düşünmek için bir dakikanızı ayırın .