GÜLÜMSEMEYİ
- Son çalışmalar gülümseyen o senin iyi sağlık artırabilir artırmak için doğal vücut kimyasalları neden olduğunu göstermiştir . Sen gülümseyen ya da değil gibi hissediyorum olsunaynı yararları alırsınız. Gülen de onu gören herkes yararlanır. Diğerleri de gülümseyerek onları çok iyi hissettiriyor . Yani sahte ya da değil , bu alıcı sizin için iyi ve iyi, gülümseme
2
KAHKAHA - . Buiyi ilaçtır . , Gülümseyen yanıklar kalori gülüyor hakkında yukarıdakiaynı kavramına dayanarak , adrenalin artar ve sağlığını artırır . Sadece birlikte gülmek için bir araya hatta insanların gruplar vardır . Onlar sadece iyi bir sağlık için gülüyor , espriler gülerek değildir . Gülümseyen olduğu gibi , gerçek şeylere gülmek gerek yok , sadecesağlık yararları için tüm gülerekfiziksel yapmanız gereken
3
EGZERSİZ - . Egzersiz yapmak bile küçük miktarlarda daha iyi hissediyorum. Eğer , bluesy kızgın ya da olumsuz düşünce içine kayma olabilir düşünüyorum hissediyorsanız bir yürüyüşe çıkın . Kan pompalama alma yapmanız ve neyin doğru yapmanız gerekenleri yapmak için güçlendirir . En az 20 dakika boyunca en az haftada 3 gün daha iyi bir sağlık için her seans düzenli egzersiz programı belirleyin. Bir fitness programı başlatmak için aşağıdaki makalelere bakın . Hatta biraz küçük işe başlamak gerekirse , bu sadece 10 dakika bir gün yürümek ve yavaş yavaş arttırmak , ince, olur
4
SİZİN GERİ ROLL OFF LET - . Etmeyin aklını rahatsız bir şey üzerine tutun. Sadece sağlık zarar verebilir ve hiç sorunları yardımcı olmayacaktır . Bu dünyadaen uzun yaşayaninsanların kin tutmak veya negatif duygular üzerine tutmayın . Kafanızda büyük bir kara tahta üzerinde endişeler görselleştirmek . Kendinizi büyük bir silgi almak vesorunları silmek izleyebilirsiniz . Everytimedüşünceler , kafanın içine gelip tekrarsilgi ile kendinizi görebilirsiniz . Temiz mazisi tutun !