Tıp uzmanı: Bazı anksiyete bozuklukları altta yatan tıbbi durumlardan kaynaklanabilir. Kaygınız şiddetliyse, herhangi bir fiziksel nedeni dışlamak için bir doktora görünmeniz yararlı olabilir.
Destek grupları: Anksiyete bozukluğu olan kişiler için birçok destek grubu bulunmaktadır. Bu gruplar size deneyimlerinizi paylaşmanız ve benzer zorluklarla uğraşan diğerlerinden bir şeyler öğrenmeniz için güvenli bir alan sağlayabilir.
Web siteleri ve uygulamalar: Kaygıyı yönetme konusunda size bilgi ve kaynak sağlayabilecek birçok web sitesi ve uygulama bulunmaktadır.
Kendi kendine yardım kitapları: Size kaygıyı öğretebilecek ve kaygıyı yönetme stratejileri sunabilecek birçok kişisel gelişim kitabı bulunmaktadır.
Alternatif tedaviler: Bazı insanlar yoga, meditasyon, akupunktur ve bitkisel ilaçlar gibi alternatif tedaviler yoluyla kaygıdan kurtulmayı bulurlar.