Sosyal kaygının bazı yaygın belirtileri şunlardır:
1. Aşırı Endişe: Sosyal kaygısı olan kişiler sürekli olarak sosyal ortamlarda eleştirilmekten, aşağılanmaktan veya reddedilmekten endişe duyarlar.
2. Kaçınma: Utanmayı önlemek için bireyler partiler, topluluk önünde konuşmalar ve hatta başkalarıyla etkileşimi içeren işle ilgili faaliyetler gibi sosyal durumlardan tamamen kaçınabilirler.
3. Fiziksel Belirtiler: Hızlı kalp atışı, terleme, kızarma, titreme, mide bulantısı ve nefes almada zorluk gibi anksiyetenin fiziksel belirtileri ortaya çıkabilir.
4. Kişisel Bilinç: Kendilerinin çok farkındadırlar ve sürekli olarak başkaları tarafından nasıl algılandıkları konusunda endişe duyarlar.
5. Olumsuz Kendi Kendine Konuşma: Sosyal kaygısı olan bireyler, kendi kendilerine olumsuz konuşmalar yaparlar, sürekli olarak öz değerlerini sorgularlar ve sosyal etkileşimlerde en kötüsünü beklerler.
Sosyal kaygının şiddeti farklılık gösterebilir ve insanlar bunu farklı şekilde deneyimleyebilir. Bazı bireyler topluluk önünde konuşma gibi belirli durumlarda bu durumla karşılaşabilirken, diğerleri hemen hemen tüm sosyal etkileşimlerde kaygılı hissedebilirler. Semptomları tanımak ve profesyonel yardım istemek, sosyal kaygıyı etkili bir şekilde yönetmek ve genel refahı artırmak için çok önemlidir.