Göğüs sıkılığı nefes etkileyen anksiyete sık görülen bir belirtisidir . Endişeli ise , bir kişinin bilinçsiz olarak vücuttaki kasların en sıkar . Bu da göğüste sıkışmahissi vererekgöğüs kasları içerebilir . Bu durumdakişi, yeterince derin bir nefes alamıyorum ki onlar doğru nefes mümkün değil gibi hissediyorum ya da olabilir . Vücuttaki tümkasları rahatlatıcı odaklanarak bu belirti azaltmaya yardımcı olabilir . Kokusu
darlığı
Anksiyete nefes darlığı gibi psikosomatik belirtiler bir dizi neden olabilir . Yeterince hava alamıyor gibi anksiyete muzdarip insanlar genellikle nefes darlığı hissediyorum . Onlar nefes edemiyoruz gibikişinin hissediyor olsa da, bu mümkün aslında ve bu hissi neden sadeceanksiyete olduğunu. Kişi, aslında nefes mümkün olduğu , kendilerini güven yavaş, derin nefes almak için bu karşıen iyi yoldur.
Hiperventilasyon
İnsanlar anksiyete sorunum da stresli bir durumda hyperventilate olabilir . Genellikle bu onlar bunu yapıyor farkındakişi olmadan olmuyor . Hiperventilasyon onlar bitmiyor eğerkişi dışarı geçmesine neden olabilir . Bu iyi nefes yavaşlatan ve derin nefes alarak tedavi edilir . Kişi soluyarak beşe kadar saymak ve tümsüre onlarmevcut durumu işleyebilir kendilerini güven verici , nefes verirken beşe kadar saymak gerekir.
Atak
Panik panik atak anksiyete bir sonucu olarak da oluşabilir. Göğüste sıkışma hissi , nefes darlığı veya hiperventilasyon darlığı gibi kalp çarpıntısı ve göğüs ağrısı gibi başka belirtiler bir dizi ile birlikte oluşabilir . Anksiyete atakları ciddi görünse de , aslında hayatı tehdit edici değildir. Anksiyete atakları geçiren bir kişi kendi özel durumuna dayalı anksiyete atakları önlemek ve tedavi etmek için bir plan geliştirmek için psikiyatrik yardım almalısınız . Bukişi bir anksiyete bozukluğu ilaç olduğu tespit edilirse reçete edilebilir .
İlaçlar
antianksiyete ilaçlar reçete edilir Bazı insanlar hala nefes darlığı var olduğunu görebilirsiniz . Budurumda bazı anksiyete giderici ilaçlar ciddi yan etki olarak nefes darlığı gibi onların doktor görmek önemlidir . Ilave zorluk nefes deilaç bir alerjik reaksiyon belirtisi olabilir . Osoruna neden halakaygı olması mümkün olmasına rağmen, ilaç komplikasyonları ekarte etmek için güvenli değildir .