herhangi bir tıbbi durum ile , " belirtiler " öznel etkileri olduğu bir hasta deneyimleri , " işaretler " tıp uzmanları bir teşhis yapmak için kullandıkları fizyolojik göstergeleri ise .
Iken bir anksiyete krizi belirtileribelirtileri genellikle benzerdir ve artmış kalp hızı, vücut sıcaklığı ve terlemeyi içerir değişir. Sizin nefes sığ olur ve kaslarınızı gergin olabilir . Ayrıca sallama veya titreme başlayabilir . Yaklaşan bir anksiyete krizibelirtileri anlatırken
Belirtileri
Anksiyete hastaları genellikle" savaş veya kaç" tepkisi için bkz . Bunlar bulantı eşlik edebilir adrenalin acele , mide veya ishal rapor . Bazı insanlar baş dönmesi ya da zayıf hissediyorum ve bayılma önlemek için yatmak zorunda . Baş ağrısı veboyun ve omuz gerginliği de anksiyete saldırıların ortak belirtileri vardır veanksiyete geçene kadar bazı insanlar iştah kaybı rapor .
Psikolojik Belirtiler
bir anksiyete krizizihinsel ve duygusal belirtilerifiziksel belirtilerin bağlantılıdır . Böyle bir kaygı saldırı sırasında salınan kortizol gibi adrenalin ve stres hormonlarınınacele sıraylafiziksel tepki beslemek , hangi zihinsel belirtileri tetikler .
Bir anksiyete krizipsikolojik belirtiler korku duyguları veya korku , yarış ve düşüncelerini içerir zorluk kararlar konsantre veya adrestir. Bir anksiyete krizisancısı içinde ölüm , hastalık veya fiziksel yaralanma ile uğraşıkorkular irrasyonel olduğubilgisine rağmen , baskın olabilir .
Tedavi ve Önleme
davranışsal ve tıbbi tedavilerin çeşitli anksiyete atakları için kullanılabilir . Yanlış nefes Trans4mind.com göre , anksiyete ve panik belirtileri neden hiperventilasyon yol açabilir . Derin , kontrollü nefes Pratiği dabeyne oksijen sağlamak için yardımcı ve kalp hızını düşürerekzihinsel etkilerini azaltır anksiyete , fiziksel belirtilerin hafiflemesine yardımcı olabilir . Egzersizleri ve kapalı göz gevşeme tekniklerini Sayma de etkilidir .
Kedi otu kökü yardımcı olabilir . Daha fazla araştırma yapılması gerekiyor iken onu çekerken , birçok kişi anksiyete belirtilerinde iyileşme rapor . Diğer popüler bitkisel takviyeleri kava kava, çarkıfelek ve papatya içerir . Daha ciddi durumlarda , ilaçlarınbenzodiazepin aileden reçete anksiyolitler etkili olabilir . Hafif veya şiddetli , yaşam kalitesini etkileyebilir olmadığını
Sonuç
Anksiyete saldırılar , . Eğer tekrarlanan saldırıları yaşarsanız , tedavi seçenekleri hakkında profesyonel bir ruh sağlığı ile konuşmak .