, insanların 10 ila 12 oranında panik atak , fobiler ve diğer anksiyeteden bozuklukları. Bu kadınlar için bir numaralı sorundur ve erkeklerde sadecealkol ve uyuşturucu sorunu için ikinci. "
danışmanlık onları bu bozukluk kurtarmak yardımcı olabilir anksiyete muzdaripkişiyi Tavsiye
. Ilk danışma oturumu bu bireysel eşlik sunuyoruz. Sen , bir aile üyesi ya da doktor anksiyete konusunda uzmanlaşmış bir psikiyatrist biliyor olabilir , ve bu kişiye bir psikiyatrist tavsiye edebilir , ya da bir sevk gerekiyorsa,Amerikan Psikoloji Derneği ,aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz : http ://locator.apa.org veya 1.800.964.2000 arayabilirsiniz .
Duyarsızlaştırma
kişi onlar ne olursa olsun o bakan doğru bebek adımları biliyoruz edelim bukaygı tetikler olduğunu. Duyarsızlaştırmayla ,anksiyete zaman içinde azalacaktır . Kişi, işleyebilir daha fazla maruz karşılaşırsa , bu sadeceanksiyete kötüye çünkü Ayrıca , abartmak değil öneriyoruz.
Anksiyete Kitabını
onlara hitap , ya datek tek satın alma bir kaygı çalışma kitabı onlar için bir tane satın öneririz .
Yorgunluk
onlar hissedebilirsiniz karşın , arkadaşınıza o açıklayabilir yorgunluk anksiyetebelirtileri kötüleşmesine neden olabilir çünkü bunalmış , onlar , dinlenmek için biraz zaman gerekir .
egzersiz
ne zevk egzersiz bu kişiye sor ve onlarla egzersiz sunuyoruz . Uzun yürüyüşler alarak anksiyete hafifletmek için harika ve bir göl gibi sakin bir konuma boyunca yürürken dinlenmek için bir kişiye yardım etmek yararlı olacaktır .
Bir Pet
alın anksiyete mustaripkişi , bir hayvan göze onlaryerel hayvan barınağında bir tane edinmek önerebilirsiniz . Bu yol onlar bir hayvan benimseyen ve onlara bir ev vererek kendilerini daha iyi hissedeceksiniz . Buna karşılık ,hayvankişiyi rahatlatan vekişinin sevilen hissetmeye yardımcı ve hayran olacaktır .
Gizli
anksiyete muzdariptek tek anlattı şey asla tekrarlama Eğer güven , ikiniz arasındaki güven önemlidir . Acil bir durum olmadığı sürece , bir şey tekrarlamak gerekli değildir .
Artık size güven eğer anksiyete muzdarip birine tavsiye asla .
Kanunu'na
Raporu Danger icra
anksiyete mustaripkişinin kendileri için bir tehlike olduğunu , ya da başkaları için bir tehlike olduğunu düşünüyorsanız , acil yardım için yerel polis departmanına başvurun .