hormonu kortizolvücudun fizyolojik , fiziksel ve zihinsel efor için , biyokimyasal , duygusal ve davranışsal hazırlık parçası olarakböbreküstü bezinin medulla tarafından serbest bırakılır . Kortizol sonra kalp hızı , kan basıncı , solunum ve daha artırarak eylem içinvücudu hazırlarotonom sinir sisteminin sempatik dalı harekete geçirir . Anksiyete genellikle bu stres yanıtı eşlik ediyor. Kortizol Düzeyleri
Günlük dalgalanmalar
çeşitli çalışmalara göre , kortizol seviyeleri artış iki veya üç kat uyanış 30 dakika içinde . Daha sonra , gün boyunca , yavaş yavaş azalır. Bu model insanlar işe yaramayan gün de dahil olmak üzere ,hafta boyunca tutarlı .
Morning Anksiyete
terimi "sabah anksiyete " web sitelerinde görünür ve artan anksiyetesabah birçok insan deneyimi açıklamak için bloglar. Kasım 2009 itibariyle ,genel popülasyonda " sabah anksiyete"prevalansı bilinmemektedir .1977 çalışmada dahil
Sabah Anksiyete ve Anksiyete Bozuklukları
Çalışmaları, Knorring , Perris ve Strandman , ortalama , anksiyete bozuklukları tüm sınıfları tanısı insanlarsabah kaygı en yüksek düzeyde deneyim olduğunu göstermektedir.
Morning anksiyete Diğer Nedenler
kan artan kortizol seviyelerinin yanı sıra , sabah anksiyete neden olan diğer potansiyel faktörler anksiyete bozuklukları , hipoglisemi ve bu beklenen olaylar beklentiler gibi bilişsel faktörlerinvarlığı sayılabilir .
Tedavisi
sabah anksiyete için tedaviler, altta yatan anksiyete bozuklukları ele kısa bir süre uyandıktan sonra karmaşık karbonhidrat yemek , yavaş ve nazikçe uyanma ve kısa bir süre uyandıktan sonra gevşeme , yoga ya da meditasyon içerebilir .