Tattan hoşlanmama, tek bir olumsuz deneyimin ardından ya da birden fazla deneyimin ardından gelişebilir. Ayrıca bazı bitkilerde veya mantarlarda bulunanlar gibi toksinlere maruz kalmaktan da kaynaklanabilirler.
Tattan kaçınma çok güçlü olabilir ve uzun süre devam edebilir. Bu, sağlıklı beslenmeye çalışan insanlar için bir sorun olabilir çünkü hoş olmayan bazı yiyeceklerden kaçınabilirler.
Tat isteksizliğini yenmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Birincisi, kaçındığınız yiyeceğe yavaş yavaş kendinizi maruz bırakmaktır. Az miktarda yiyerek başlayın ve zamanla yediğiniz miktarı yavaş yavaş artırın. Ayrıca yemeği, yemekten keyif aldığınız bir şeyle eşleştirmeyi deneyebilirsiniz. Örneğin sebzelerden kaçınıyorsanız, onları sevdiğiniz bir salataya eklemeyi deneyebilirsiniz.
Tat alma konusundaki isteksizliğinizin üstesinden gelmekte zorlanıyorsanız bir doktor veya diyetisyenle konuşmak isteyebilirsiniz. Yiyecekleri yavaş yavaş diyetinize yeniden dahil etmek için bir plan geliştirmenize yardımcı olabilirler.