- Obezite:Abur cuburlar genellikle kalori bakımından yüksek ve lif bakımından düşüktür, bu da kilo alımına yol açabilir. Obezite, kalp hastalığı, felç, tip 2 diyabet ve bazı kanserler dahil olmak üzere bir dizi kronik hastalık için risk faktörüdür.
- Kalp hastalığı:Abur cubur, kalp hastalığı için risk faktörleri olan kandaki LDL (kötü) kolesterol ve trigliserit düzeylerini artırabilir.
- İnme:Felç için bir risk faktörü olan yüksek tansiyon, doymuş yağlar, sodyum ve rafine karbonhidratlar açısından zengin bir beslenmeden kaynaklanabilir.
- Tip 2 diyabet:Abur cuburlar kan şekeri seviyelerinde ani yükselişlere neden olabilir, bu da insülin direncine ve sonunda tip 2 diyabete yol açabilir.
- Bazı kanserler:İşlenmiş etler, şekerli içecekler ve rafine karbonhidratlar yemek, kolon kanseri, meme kanseri ve pankreas kanseri gibi belirli kanser türlerinin artan riskiyle ilişkilendirilmiştir.
- Diş sorunları:Abur cuburlar yüksek şeker içeriği nedeniyle diş çürümesine neden olabilir.
- Bilişsel bozukluk:Abur cuburlar, besin eksikliği ve sağlıksız içeriklerin yüksek içeriği nedeniyle bilişsel bozukluk ve demans riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
- Akıl sağlığı sorunları:Abur cuburlar, besin eksikliği ve vücut üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle depresyona, anksiyeteye ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.
Meyveler, sebzeler, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar açısından zengin dengeli bir beslenmenin tüketilmesi ve abur cubur alımının sınırlandırılması önemlidir.