. Yeme bozukluklarının kurbanı anksiyete boğulmuş Çünkü , bu onlara rahatlık getiren bir şey görselleştirerek başlamak en iyisidir . Hoş bir çocukluk bellek , bir doğa sahne , bir başarı ya da başarı ,kaygı yemek için onları zorlayacak başladığındakişianda dinlenmek böylecezihin ve beden yatıştırır şey .
2
duygu vegörüntüleri yanıt odaklanın . Ruhsal durumunu kavratmakgörselleştirme tekniği anahtarıdır . Görüntü uygun ise, korku , öfke ve suçluluk yerine güvenlik , mutluluk , yansıma ve bütünlük duygularını ortaya çıkarmak gerekir . Bu bir alem yakın olduğunda Hatırlanacağı böylece haline bu duygu hakim imkanı olacak önemlidir .
3
gelecek hedefi olumlu bir zihinsel durum takın . Pozitif görüntü renk , ses ve duyu her detay için dikkat edilmelidir . Bu alma ve olumlu benlik algısının bir görüntü içeren , yavaş yavaş ama sürekli ,pozitif seçilen görüntü ile sağlıkhedefi bağlayacak .