birincil bakım doktoru ile bir randevu alın bakın
. Bu kurtarma için yoldailk ve en önemli adımdır . Eğer varsa veya bir yeme bozukluğu olduğundan şüpheleniyorsanız , hemen birinci basamak hekimi ile randevu almaları gerekmektedir .
2
birincil bakım, yeme bozukluğu geçmişi ve davranıştüm detaylar fiziksel verin . Tedavi aramaya sürece kurtaramazsınız . Sizin birinci basamak hekim ihtiyacınıztipini ve tedavinin düzeyini belirlemek için birkaç testler gerekebilir .
3
yeteneğinizi en iyi şekilde birinci basamak hekimintalimatları izleyin . Şimdi yardım için dışarı ulaşmış olduğunu , . Şimdi yardım almak için başlamalıdır
4
bir beslenme bakın. Onlar size sağlık için onarıcı vekurtarma işlemi boyunca acele gıdaların yemek planları ve listelerini vermek mümkün olacak . Onlar mümkün olduğu kadar yemek ne diyeceğim yiyin .
5
bir in - hasta tesisi olacak düşünün . Destek sistemi fiziksel şifa büyük bir etkisi olabilir .
6
yolda tutmak yardım için aile ve arkadaşlarına sor .
Sizin Faaliyetleri ve Taahhütler azaltın
7
şimdi , sen ve birincil bakım doktor size ( yatarak , ayaktan veya her ikisi bir arada ) alacaksınız tedavinintipine karar verdik . Hemen mümkün olduğunca faaliyetleri ve taahhütlerini azaltmak gerekir , siz tercih tedavi hangisi formu. Kendine dikkat çekmek için zaman gerekir . Faaliyetleri ve taahhütlerin bir göz atın ve olanları bırakılan karar .
8.
en az bir faaliyeti veya taahhüt kendinizi rahatlatmak . Başarılı bir yeme bozukluğu kurtarıldı birinden bu öğütler : Bedenen kurtarmak ve iyileşmek için zaman ve mekan gerekir. Sen , ancak mümkündür iş yükünü azaltmak gerekir . En az bir aktivitesini veya bağlılık bırakın. Eğer işten zaman ayırın. Bir üniversite ders bırakın . Lütfen Çarşamba gecesi sosyal angajman İptal . Yüklerinden mümkünse
9
biraz zaman ayırın . Eğer fiziksel iyileşme için zaman ve yer açmak gerekir . Bunu ihtiyacınız olacaktır .
Yeme bozukluğu hakkında arkadaşlarınıza ve ailenize söyleyin
Sosyal Destek
10 sabitleyin. Sadece vücudunuzunsorunlarla mücadele ile bir yeme bozukluğufiziksel etkilerinden kurtarmak olamaz. Sizin sağlık personeli ( yatarak , ayaktan veya her ikisi) muhtemel bir diyet planı size koyacağız . Onlar ilaçlar , vitamin ve takviyeleri reçete olabilir . Ancak , bundan daha fazla ihtiyacımız var. Sen aşk gerekir.
11 arkadaş ve aile üyeleri Eğer yeme bozukluğu kurtarmak yardımcı olmak için yapabileceği belirli eylemleri belirleyin
. Yalnız bunu yapamaz . Danışmanlık almak için bir arkadaşınıza sorun . Sizin için vitamin ya da yiyecek almak için Annene sor . Kitap mağaza bazı destekleyici kitapları almak için eşiniz ya da diğer önemli sorun. Şimdi sorun insanlara anlattı ki , onlar yardım isteyecektir .
12 kişi sana yardım edeyim
. Yine, sağlık sağlayıcılarınınyönergelerini izlemeye devam edin . Ayrıca, bu da psikolojik ve ruhsal iyileşmek sürece tam fiziksel iyileşme yerini alamaz ki, bilmeli . Insanlar seni sevsin. Insanlar yardım sağlar . Senin için bir şeyler yapmak için insanlara sormak , sonra onlara yardım edelim . Dinlenmek ve açılmaya başlar .
Takip Sizin Reçeteli Tedavi Planı
13 sağlık sağlayıcıları ile tedavi planı netleştirin
. Eğer yatarak bakım aranan varsa , ne kadar olacak ? Varsa , bir yatarak tedavi programı içinde kalış süresini karşılamak için iş ve /veya okul ilegerekli düzenlemeleri yapmak .
14 tedavi planı hakkında arkadaşlarınıza ve ailenize söyleyin
. Ona sopa yardım isteyin . Onlara söyle aşağı hissediyorum ve onlara müdahale etmek istiyorum , bırakmak istiyorum . Zaman
15 bunu hissetmiyorum bile reçete tedavi planı , takip
. Ben bulimia kurtarıldı zaman , ben çok ben terapiye gitmek istemiyordu ki benim psikoloğa nefret ettiğinizi düşündüm gün vardı . Daha sonra ben gerçekten nefretkişi ben olduğunu, ancak , öğrendim , ben sadece benim terapist üzerine benim nefreti yansıtırken . Sizin ruh tedavinizi dikte izin vermeyin . Sağlık sağlayıcılarınınyönergeleri izleyin .