besinlerin yeterli miktarda alıyor sağlamak için bir multivitamin alın İştah Kaybı Tedavisi
Daha Talimatını Göster
. Vücudunuzun sağlıklı Başlarken genellikle iştah teşvik yardımcı olacaktır .
2 diyet değiştirin
. Yemek sizin için cazip değil , çünkü yeme zor anlar yaşıyorsanız , lezzetli gıdalar ararlar . Tüm yeme değilseniz ,hedefi vücutta kalori almak olmalıdır . Sizden bu kalori almak ne gıdalar çok fazla odaklanmayın.
3
yedim çünkü 24 saatten fazla olmuştur eğer porsiyon boyutları Shrink . Bazen sindirim sistemi, yemek için yavaş yavaş yeniden olması , aksi takdirde bulantı , gaz, ağrı ihtiyaç ve bazen kusma oluşabilir. Daha sık küçük öğünler yemek mide rahatsızlığı veya ağrısı neden daha az olasıdır .
4
fazla su içiniz. İster inanın ister inanmayın , dehidratasyon iştah kaybına neden olabilir . Her gün su sekiz 8 - ons gözlük için en az altı aldığınızdan emin olun .
5
sağlığınızı değerlendirin . Eğer zihinsel ya da fiziksel olarak eşit kadar duygu değilseniz ,doktor ziyareti için olabilir . Çoğu kez , size bakan olabilir iştah kaybı altta yatan bir neden var .