Bu şişmiş eklemleri içinnedenini bilmek önemlidir . Basit adımlar şişmiş eklemleri gibi belirtiler düzeltmek yardımcı olabilir, bu daha ciddi bir durumu olabilir olasıdır . Eğer çok sert bir şey yumrukladı ve eklemleri bereli çünkü bazen ,şişmiş eklemlerisebebi açıktır . Eğer elinizde herhangi bir travma yoksa , size en kısa sürede olabildiğince bir doktor görmelisiniz . Talimatlar 1 rahat bir yüzeye elinizi dinlendirin
.
2
30dakika için eklemleri buz . Onu ve üzerine krema tutun. Bir torba veya şişliği azaltmak için kullanılan daha rahat, esnek buz torbası buz kullanabilirsiniz . Onlar herhangi bir yerel eczaneden satın alabilirsiniz .
3
yükseltilmiş elinizi tutun .
4.
ağrıyı uyuşturmak için ılımlı ağrı kesici alın . Ibuprofen , Aleve veya Tylenol gibi ağrı kesiciler kabul edilebilir. Önerilen dozu aşmayınız .