Bir omuz sapan bir askısı boynunuza döngü ile , altında ve kol etrafında gider , bir kumaş ve elastik destek . Kol ve omuz yaralanmaları olan kişiler genellikle bir yaralanma sonrasında kol ya da omuz desteklemek için bu sapanlar giyerler. Eğer giyiniyorsunomuz askıduygu alışmak , çamaşır ve yeme biraz zaman alabilir . Birçok yaralanmalar için, doktorlar ne kadar vahimyaralanma bağlı olarak , kurtarma , ilk 2-6 hafta boyuncaaskı giymek konusunda ısrar ediyorlar. Birçok kullanıcının uyurkenaskı giyen uyum için zamana ihtiyacım var . Daha Fazla Talimatları göster
Yastıklar
Boyun yastık
ihtiyacınız olacak şeyler 1 normalde baş dinlenmek ve daha sonra aşağı yatıyorduoracıkta bir yastık yerleştirin
.
2askı olankol altına bir yastık yerleştirin
. Konfor seviyesini test ve gerekirse sapan altında başka bir yastık ekleyin. Sling olankol tamamen desteklenmektedir hissetmeniz gerekir .
3
Gözlerinizi kapatın ve konfor düzeyini değerlendirmek . Eğer hala bu pozisyonda rahat uyku değilseniz , sırtınızın altına 2-3 daha fazla yastık ekleyin. Bu size bir sapan uyku eğer daha rahat olabilir yarı oturur pozisyonda , olması neden olur .
4. Gözlerinizi kapatın ve kendinizi nasıl hissettiğinizi rahat değerlendirmek
. Gerekirse yastık ayarlayın . Genel desteğini artırmak için bir boyun yastık ekleyin .