Normal bir kan basıncı değeri 120/80 mm Hg'den azdır. 120/80 mm Hg ile 140/90 mm Hg arasındaki kan basıncı değerleri yüksek kabul edilir. 140/90 mm Hg veya daha yüksek kan basıncı değerleri, yüksek tansiyon veya hipertansiyon olarak kabul edilir.
Hipertansiyon, kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı ve diğer sağlık sorunları riskinizi artırabilecek ciddi bir tıbbi durumdur. Yüksek tansiyonunuz varsa tedavi için doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Kan basıncınızı düşürmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır:
*Sağlıklı beslenmek
* Düzenli egzersiz yapmak
*Sigarayı bırakmak
* Alkol alımının sınırlandırılması
* Stresi yönetmek
* Sağlıklı kiloyu korumak
Kan basıncınız hakkında herhangi bir endişeniz varsa doktorunuzla konuşun.