. Kadar olabildiğince su ile kendinizi hidrat çalışın . Su tüm havayollarının mevcut olduğunu ve serin tutacak .
2.
uçuş sırasında sakin kalın. Eğer bir sinir ilanı iseniz , o zaman bazı anti - bulantı hapları almak isteyebilirsiniz . Bu ilaç sizi rahatlatacaktır , seni sakinleştirir ve hattauçuş bir şekerleme almak biraz yardımcı olabilir .
3
doktor daha önce reçete herhangi bir yüksek tansiyon ilacı uçuş . Sizeilaç taşımak veya el çantanızda yerleştirin . Eğer acil bir durumda sizinle onları bilmek isteyecektir . Onlar birini oynuyor eğer
4
Uçakta film izle . Televizyon seyretmek ya da uçarken biraz müzik dinleyin . Bu faaliyetler dinlenmek için yardımcı olacak ve size olabilecek herhangi bir gerilime ya da endişeleri unutun yapacaktır .
5
size bazı yiyecek alın . Bazı havayolları yiyecek veya sodyum oranı yüksek atıştırmalıklar var , ve bu besin öğeleri kan basıncını artırmak istemiyorum . Eğer sinek ve herhangi bir aksilikler önlemek için yanınıza önce bir yemek yapmak .