. Onlar gerçekten kan basıncını düşürmede çok yardım yapmak . Yüksek kan basıncı için bir inkâr biçimi olarak beyaz ceket sendromu kullanmayın .
2.
akşamları itibarendoktora gitmeden önce , içme suyu durdurmak . Eğer daha az su varsa, düşük kan basıncına sahip olacaktır . Eğer içme suyu değiltek nedeni, yüksek kan basıncı konuşma olmadan birkaç olaysız doktor ziyaretleri olabilir böyledir . Bunu yaparsanız , size yüksek kan basıncı yok biliyorum bu yüzden kendinizi test emin olun .
3
doktoragiderken, keyifli müzik dinlemek . Gülümse. Hayatın tadını çıkarın . Yavaşça sürün . Doktorayolda rahat olması için her şeyi yapmak . Hayatınınstresleri düşünmeyin görmezden ya da beyaz ceket sendromu endişe. Aklında ne var , kan basıncı üzerinde büyük bir etkisi var, bu yüzden mümkün olduğunca rahat olmak en iyisi olabilir .
4.
doktor ofise yavaş yürüyün . Aşırı fiziksel efor , kan basıncını yükseltir .
5
doktorbütün zaman rahat dur . Meditasyon . Dünyaya gülümseme . Gözlerinizi kapatın . Sizinle birini varsa beklerken , tebrik , normal bir kan basıncı okuma almak veyüksek kan basıncı konuşmasını kaçınılmalıdır sonra
6
çok rahat ve düşük kan basıncı yapacak , uykuya dalmak iyi yapılmış bir iş kendinizi . Bu ziyaretimde Beyaz Önlük Sendromu fethetti ettik .
7.
beyaz ceket sendromu hakkında doktorunuza söyleyin . Buen önemli adımdır .
Doktor iş beyaz ceket sendromu nasıl yayıldığını belirlemek olacaktır . Halen düzenli olarak hipertansiyon veya yüksek kan basıncı kadar ciddi olduğu , beyaz önlük hipertansiyonu çağırır . Bir yandan , kan basıncı tansiyon ilaçlarını size hipotansiyon ( düşük kan basıncı ) vermek anlamına gelir ki ,gününgeri kalanında normal olabilir . Öte yandan , (doktor ziyareti dışında )günün diğer stresli parçalarından sırasında yüksek kan basıncı , beyaz önlük hipertansiyonu tedavi gerektirebilir . Birçok durumda ,doktor yine doktor ziyaretleri vurguladı iseniz , muhtemelen hayatınızındiğer stresli parçalar sırasında hipertansiyon hastası çünkü zaten size tansiyon ilaçlarını reçete isteyecektir . Eğer kalp hastalığı veya kilolu gibi diğer faktörler varsa , doktorunuz dikkatlibir tarafında err ve beyaz gömlek hipertansiyonu teşhis olabilir . Doktorunuz sizin için doğru olanı yapacağız. O yine de ilaçlarını yazacak olursa , bu bir yenilgi değil. O beyaz önlük hipertansiyonu tedavi etmek size bir iyilik yapıyor .