Ne yazık ki , doktorlar hala yüksek kan basıncıkesin nedeni kesin olarak mümkün değildir . Ancak, çoğu doktor vakalarının yaklaşık yüzde 95'i genetik faktörlerden kaynaklanabilir inanıyorum . Yüksek tansiyon hastalarınındiğer yüzde 5 genellikle böbrek hastalığı , ya da onlar alıyor , bir ilacın bir yan etkisi olabilir onların baskısı gibi önceden var olan durumun bir tür var . Hipertansiyon katkıda bulunabilir daha genel faktörler fiziksel hareketsizlik , obezite ve aşırı alkol tüketimi (referans 1 ) bulunmaktadır .
Tedavisi kan düşürmek içinen kolay yollarından
One basınç diyet değiştirmektir. Eğer içermelidirgıdaların bazı meyve ve sebzeler ve tam tahıllar , balık ve fındık içeren gıdalardır . Öte yandan , uzak doymuş yağ , kırmızı et ve tatlılar ( referans 2 ) yüksek gıdalardan uzak durmalısınız . Alkol tüketimini sınırlandırarak da düşük kan basıncı yardımcı olabilir . Kadınlar günde birden fazla alkollü içki içmek gerekir , ve erkekler iki içecekler ( referans 1 ) kendi alkollü alımını sınırlamak gerekir .
Günlük fiziksel aktivitenin artırılması henüz düşük kan basıncı yardımcı olmak için başka basit bir yoludur. Aslında, bazı araştırmacılar egzersiz bir reçeteli ilaç olarak kan basıncını düşürücü gibi etkili bulduk . İnsanlar sadece egzersiz 30 ila 60 dakika dahil olmak üzere kendi kan basıncını düşürebilir , 3-4 gün bir hafta , haftalık program içine (referans 2) .
Alternatif Tedaviler
gibi yoga ve Tai Chi olarak Çakmak fiziksel aktiviteler , aynı zamanda yüksek tansiyon tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır . Buna ek olarak , bu yöntem insanların daha az endişeli hissediyorum vevücudun (referans 2 ) stres hormonları azaltmaya yardımcı olabilir .
Hipertansiyon tedavisi için başka daha az kanıtlanmış yöntem bitkisel ilaçlar kullanmaktır . Snakeroot , tetrandrine ve ginseng yüksek kan basıncını tedavi etmek için kullanılanortak otlar bazılarıdır . Ancak, bu bitkisel tedavilerin yoğun çalışılan ve olası yan etkileri ile birlikte gelir olmamıştır . Yani, ( referans 2) .
Akupunktur ve hipnoz aynı zamanda yüksek kan basıncını tedavi etmek için kullanılmıştır Bu rota seçmeden önce bir doktora danışmak en iyisidir , ancak bu yöntemlerin hiçbiri yüzde 100 etkili olduğu kanıtlanmıştır bilimsel araştırma . Bununla birlikte , her iki tedavi bazı hastalarda kan basıncını (referans 2 ) düşürücü yardımcı olmuştur.