Kan basıncı milimetre cıva ( mmHg ) olarak ölçülür . Normal kan basıncı 120/80 mmHg ve altında bir şey olarak tıp uzmanları tarafından tanımlanır . Ikinci sayı ( 80 )diyastolik kan basıncı ( kalp atışları arasındakibasınç ) ifade ederkenilk sayısı ( 120 ) ,sistolik kan basıncı ( bir kalp atışı sırasındabasınç ) ifade eder . Eğer 120 ve 139 ve /veya 80 ve 89 arasında bir diastolik okuma arasında bir sistolik okuma varsa, ( prehipertansiyon olarak da bilinir ) sınırda yüksek tansiyonum var . 139/89 üzerinde bir okuma yüksek kan basıncı " 2. aşama " ciddi olarak nitelendirilen 160/100 üzerinde seviyeleri ile , yüksek kan basıncı olarak kabul edilir .
Senin gibi
Nedenleri yaş , kan basıncı doğal yükselmeye başlar . Ancak, yüksek kan basıncı ile herkes yaşlı olduğunu. Hatta genç yaşta - - Kan basıncını artırabilir diğer faktörler obezite , hareketsiz bir yaşam biçimi , sigara , yüksek sodyum diyeti , stres ve alkolizm sayılabilir. Eğer yüksek kan basıncı ile yakın aile üyeleri varsa böbrek anomalileri ,böbrek üstü bezi ve konjenital kalp problemleri tümörleri .
Gibi başka bir durum , bazen yüksek tansiyon sonuçları , yüksek kan basıncı için yüksek bir risk altındadır kendinizi . Herkesin yıllık kan basıncını izlemek gerekir iken , yüksek tansiyon , aile öyküsü olan kişilerin, özellikle uyanık kalmalıdır .
Etkileri
yüksek kan basıncı kuvvetleri yana sert pompakalp , sırayla arter kan ağır bir akış almak . Zamanla , bu vücudunuzu aşağı giyecektir . Ayrıca, kalp kan pompalamak için gereken tümek kuvvet onu büyütmek için neden olacaktır . Amerikan Kalp Derneği'ne göre , yüksek kan basıncı ile 50 yaşındaki bir adam , normal kan basıncı ile 50 yaşındaki bir adam daha bir kalp krizi veya böbrek hastalıklarından ölme üç kat daha fazla muhtemeldir. Daha da kötüsü ,aynı adam , normal kan basıncı ile bir insan olarak bir inme yüzünden ölme dört kat daha muhtemeldir. Yüksek tansiyon , kalp krizi , inme ve böbrek hastalığı riskini hipertansiyon ilgili risk benzer arttıkça 40 gibi genç kadınlarda görülür , kadınlarda daha belirgindir . , aynı zamanda oldukça kontrol edilebilir . Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri pek çok kişi kontrol altında kan basıncı yardımcı . Yüksek kan basıncı olan kişiler , düşük sodyumlu diyet yemelisiniz . Alışveriş gibi , " tuz ilave " öğeler için bakmak ve yemek için tuz eklemek çalışıyorum . 30 ila 60 dakika bir gün günlük aerobik egzersiz aynı zamanda kan basıncını düşürmeye yardımcı olur . Eğer sigara içiyorsanız , bırakın. Aynı şekilde , eğer içmek , çıkmak veya geri ılımlı bir miktar kesilir ( kadınlar için günde en fazla bir içki , erkekler için iki içecek bir gün ) . Yazık ki , birçok kişi sıkı bir düşük sodyum diyeti uygulayın , egzersiz ve sigara , yine yüksek kan basıncı yok . Tek başına diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri , kan basıncını dengelemek için yeterli olmadığında, doktorunuz size yardım için ilaç reçete edebilir . Yüksek tansiyon ilaçları diüretikler ( senin kanın genel hacmini azaltmak hap ) , kan damarları ve anjiotensin dönüştürücü enzim arterler daralabilir kimyasallar vücudunuzun üretimini önlemek ( ACE ) inhibitörleri genişletmek beta bloker içerir . kan basıncı değişiklikleri zamanla , o da bir günboyunca değişemez olsa . Her zaman normal kan basıncı vardı ve izole bir doktor ziyareti sırasında bir yüksek kan basıncı okuma almak varsa Böylece , paniğe alamadım . Kan basıncı nedeniyle günlük stres , ( beyaz önlük hipertansiyonu olarak da bilinir) , bir doktor ziyareti üzerine gerginlik ya da yeni tıbbi /diyet değişiklikleri geçici artabilir . Eğer yüksek kan basıncı okuma bir tesadüftü olduğunu düşünüyorsanız ,check- upsonunda tekrar kan basıncını almak veya evde kan basıncı okuyucu ile kan basıncını izlemek için doktorunuza danışın . (Nedeniyle sık kullanılması bu bir doktor kan basıncı okuyucudoğruluğunu sahip olmayabilir rağmen ) Birçok eczane ayrıca ücretsiz kan basıncı okuyucuları var.
Tedaviler
Hususlar