kan basıncı yüksekliği içine oynayan tümfaktörlerin, yaşdaha yaygın biridir . Siz yaşlandıkça , gelişimi giderek artan bir risk sadece yoktur. Bu kısmen sizin artersağlığı için değil, aynı zamandaücretli yaşam tarzı özellikle bu kan damarları alarak olabilir . Onlar sertleşmesine ve zaman içinde dar başlayabilir .
Diyet
Diyet aynı zamanda kan basıncı yüksekliği önemli bir rol oynayabilir . Beslenme alışkanlıkları doymuş yağ , kolesterol ve sodyum büyük bir içerecektir varsa, yüksek tansiyon riskini artırarak ediyoruz . Ancak, sadece ne yemek konusunda değil; Eğer yemek için başarısız ne de bulunuyor . Vitamin ve mineral eksiklikleri , yani D vitamini ve potasyum , olumsuz kan basıncını etkileyebilir . Meyve, sebze , tam tahıllar ve yağsız etler ile diyetler gibi besinlerin zengin diyetler , sık sık kan basıncı gibi , genel sağlık yararlanabilir .
Egzersiz
egzersiz eksikliği kan basıncında bir artışa neden olmak için yardımcı olabilir. Daha az aktivite size kalp atışıhızıyüksek , katılmak . Kalp büyük bir seviyede çalışmak zorunda olduğu gibi ,daha uygun , yüksek tansiyon geliştirmek için vardır . Her gün egzersiz yaparak, sonuçtakalbin çalışma ve dinlenme zamanlarında daha yavaş bir hızda yenmek için izin ediyoruz .
Ağırlık
el- Oluyor diyet ve egzersiz ile el , kilo sıklıkla kan basıncı yükselmesi riskinin artmasına neden olabilir . Bu büyük ölçüde daha geniş bir bedensel alanda hizmet için gereken kanhacminden etmektir . Kan hacmindeki bu artış ile, arteriyel duvarlar genel kan basıncını yükselten , daha fazla baskı sürdürülmesi edilir .
Stres
tansiyon yüksekliği diğer potansiyel nedeni stres. Eğer aşırı bir duygu karşılaştığınızda , vücudunuzun kan basıncını yükseltebilir hormonları bırakmadan " mücadele veya uçuş " gider . Bu bir anlık durum olmasına rağmen , stresli durumlar büyük ölçüde kan basıncını yükseltebilir .
Gebelik
nedeniyle gebelik sırasında kan basıncında bir artış yaşamaya da mümkündür . Etkili bir kan basıncı azalantek yöntem teslimat yoluyla olduğundan daha yaygın preeklampsi olarak bilinen , bu , hipertansiyon tehlikeli bir biçimi olabilir .
Hormonlar
Hormonlar can Ayrıca kan basıncı ile sorunlara neden olabilir. Bu hormon bezi veya bezinde tümör bileoluşumunun bir bozukluk olabilir , ancak genellikle bazen kan basıncında artışa neden, hormon düzeylerinindengesini değiştirir .