aşamaları ,ilk sayı ,sistolik basınçtır . Sistolik kalp kasılması esnasında kan basıncı gösterir. İkinci veya diyastolik ,kalp rahat ve genişletilmiş olan süreyi açıklayan aşağıdaki gibiUlusal Kalp , Akciğer ve Kan Enstitüsü , kan basıncı ölçümlerininaşamalarına göre olan
100 veya daha yüksek . Için özellikle tehlikeli hale ISH , hiçbir belirtiler vardır nadiren tedavi edilir , çünkü buna sahip olanlar . Kan basıncı düzeylerini kontrol etmek için , bir kan basıncı testi uygulandı olması için doktorunuza danışın . Sistolik kan basıncı düzeylerini tutarak yüksek kalp krizi , inme ve kalp yetmezliği şansını artıracaktır . Ancak , bu bir diyet değişikliği , kilo kaybı veya kalp ilaç yoluyla kontrol altına olabilir , sistolik kan basıncı azaltmakkalp yardımcı olacak yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için . Bir doktor tarafından önerilen bile alt günde en az 2.000 mg,diyet sodyum sınırlayın . Egzersiz veya zihin gevşeme tekniklerini kullanarak stresi azaltın , ve en az 30 dakika , 3-5 kez bir hafta için kardiyo aktivite dahil etmek için çalışıyoruz . Sağlıklı bir BMI sahip olmak gerektiği gibi aşırı kilo bırakın. Anti - hipertansif ilaçlar gibi alfa veya stabil kalması vekan damarlarında kısıtlamaları önlemek, kan akışını yardımcı bütün bunlar beta - bloker , ACE inhibitörleri veya diüretikler gibi gerekli olmadığını görmek için bir doktora danışın .
: .
Nedenleri de diyastolik okumaları yukarıda ve sistolik okumalar da ISH olarak da bilinen , izole sistolik hipertansiyon sahip olduğu kabul edilir . Bir birey olarak yaş vekan basıncı artar sonra 55 sonra tekrar düşürmeye başlar, çünkü yüksek sistolik okumaları çoğunlukla yetişkin 55 ve üstü bulunur .
Nasıl Sistolik Kan Basıncı Alt
<; ISH geliştirilen kez tedavi edilemez . br >