, kan basıncı yükselir . Orada hiçbir belirtiler genellikle , bu nedenle doktorunuz vücudunuzun zarar görmemesi için düzenli kan basıncı kontrol olması gerekir . Eğer böyle kalıtım , yaş , cinsiyet ve ırk gibi hakkında bir şey yapamaz , yüksek kan basıncı neden olan bazı faktörler vardır . Eğer anne ya da yüksek kan basıncına sahip diğer kan akrabaları ile 35 yaşındaki veya daha büyük Afrikalı- Amerikalı erkek iseniz , bunu geliştirmek için en olasıdır .
Kontrol Edilebilir Risk Faktörleri Yüksek tansiyon için
zamanla kan basıncında artışa Binbaşı kontrol edilebilen faktörler uyku apnesi ve stresi olan , çok fazla alkol , sigara dahil . Kan basıncını yükseltmek Diğer faktörler inaktif olmak , kafein ve tuz alımı, soğuk sıcaklığı , fazla kilolu veya obez olmak hamile olmak , ve bu NSAID'lerle , antidepresanlar , doğum kontrol hapları , steroid , dekonjestanlar , ve diyet hapları gibi ilaç kullanıyor .
duman ve haftada iki kez bir ya da iki içki içmek alkolmiktarını sınırlamak etmeyin . Düzenli olarak en az 30 dakika bir gün , haftada 5 gün egzersiz , daha aktif hale gelir. Değişen ilaçlar hakkında doktorunuza danışın . Kilo vermek ve bu tür sebze ve meyve sekiz veya daha fazla porsiyon her gün içerenDASH diyeti gibi bir diyet uygulayın . Magnezyum, potasyum , ve bu tür muz , üzüm , portakal , kavun, karpuz , patates , havuç , brokoli ve domates gibi kalsiyum bir sürü içeren bu ekleyin. Diğer DASH öneriler tuz kaçınarak ve düşük yağlı süt ürünleri ve et ürünlerini yiyorsun . Ayrıca kepekli tahıllar , yanı sıra fındık , fasulye ve baklagiller gibi lifli gıdalar içermelidir .
zaman kan basıncı aniden , bulanık görme , soğuk soluk bir cilde sahip konsantre edemiyor olmak , ve soluk ya da baş dönmesi hissedebilirsiniz çok düşük ya da düşer . Düşük tansiyon nedenleri anemi , dehidratasyon , kan kaybı , hamile - kadının dolaşım sistemi , ilaç , diyet gerekli besinlerin eksikliği , aşırı aktif ya da tiroid , Parkinson hastalığı , ve bu düşük kalp sorunlarınınhızla genişlemesi de - kalp hızı ve kalp kapakçıkları ile ilgili sorunlar . düşük tansiyon için
düşük kan basıncı neden olduğunu bulmak için doktorunuzla birlikte çalışmak gerekir , tedavi olarak nedenine bağlıdır . Gıdalar önlemek için bir kan basıncı düşmesine nedentıpta değişim ve diyet değişiklikleri duyarlı ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu yardımcı olabilir besin olan ekleyin. Bebek doğduktan sonra gebelik nedeniyle düşük kan basıncı olan kadınlar genellikle normal kan basıncını yeniden . Dehidratasyon tedavisi , kalp sorunları , Parkinson hastalığı ve tiroid problemleri normal kan basıncı düzeylerini dönebilirsiniz .
Ölçülen kan basıncı kullanılantekniğe göre değişir ölçümü için ,kullanılanekipmanın doğruluğu ve nasıl endişeli ya da sinir test edilenkişidir . Kan basıncı aynı zamanda hormon su ve tuz vücudunuzda ne kadar seviyelerde , ve kan damarları , böbrekler ve sinir sisteminindurumuna bağlıdır .
Yüksek Tansiyon için Çözümler
Düşük Tansiyon Riski Faktörleri
Solutions
Hususlar