avunmak olmaz sessiz bir yerde oturun
. Normal nefes vekatta dinlenme hem de ayaklarını tutmak . Devam etmeden önce beş dakika boyunca bu pozisyonu koruyun .
2.
tavana doğru bakacak şekilde sol elinavuç içi ile önünüzde bir masa ya da benzeri düz bir yüzey üzerine sol önkol koyun . Eğer uzun kollu bir gömlek giymiş iseniz , dirseğinizin birkaç santimkolunu kıvırmayın . İdealkol sizin cilt vetansiyon arasında olmamalıdır .
3
manşet doğru olduğundan emin olmak içinpaketi talimatları izleyerek , üst sol kolundakikan basıncı kolluğu yerleştirin yerleştirilir . Manşet rahatsız kolunu sıkarak olmamalı , ama yersiz girmemektedir yüzden sıkıca sabitlenmelidir.
4.
üzerinde" Başlat " düğmesine basarakkan basıncı şişirin kan basıncı monitör . Otomatik bir enflasyon limiti ayarlamak gerekebilir . Eğer öyleyse , 170 zaten kan basıncı bir fikir yoksa başlamak için iyi bir ayardır . Enflasyon ayarı varsametre 160 veya 170 mm Hg kadar okur ,kolluğu şişirmek .
5
" Başlat " düğmesini bırakın veölçer izleyin . Okumamanşet otomatik olarak söndürülmesi hangi noktada , tamamlanana kadarekrandakisayısı yavaş yavaş azalan başlamalıdır .
6.
ekranını kontrol edin ve defterinizdekisonuçları kaydedebilirsiniz . Tansiyon ölçülen eğertarih veokuma aldı zaman , yanı sıra darbe içerir . Daha fazla sayıda bir kalp atışı sırasında kan damarı duvarlarının karşı kanbasıncı sistolik kan basıncı olduğu vedaha az sayıda diastolik basınç , ya kalp atışları arasındaki kan damarlarındabasınç
7 .
bir hafta boyunca her gün bu işlemi tekrarlayın . Eğer sürekli 140 sistolik veya 90'dan diyastolik ya da her ikisi üzerinde kan basıncı okumaları varsa , bir doktor konuşmak . Bu hipertansiyon olduğunu gösteriyor olabilir .