Göz yorgunluğu:Parlak ışık, özellikle alışık değilseniz göz yorgunluğuna neden olabilir. Bunu en aza indirmek için kısa seanslarla başlayın ve gözleriniz alıştıkça süreyi yavaş yavaş artırın. Ayrıca kuruluğa yardımcı olması için kayganlaştırıcı göz damlaları da kullanabilirsiniz.
Baş ağrısı:Bazı insanlar, özellikle ışık terapisinin başlangıç aşamalarında baş ağrısı yaşarlar. Bu baş ağrıları genellikle birkaç gün içinde geçer.
Uykusuzluk:Işık terapisi sirkadiyen ritminizi etkileyebilir, bu da uykusuzluğa veya uyku zorluğuna yol açabilir. Bunu önlemek için ışık terapisini yalnızca sabah veya öğleden sonra kullanmak önemlidir.
Ruh hali değişiklikleri:Bazı insanlar ışık terapisiyle ruh halinde değişiklikler veya sinirlilik yaşayabilir. Böyle bir durumda doktorunuzla konuşun.
Bulantı:Nadir durumlarda ışık tedavisi bulantıya neden olabilir. Böyle bir durumda terapiyi kullanmayı bırakın ve doktorunuzla konuşun.
Herkesin ışık terapisinde yan etkiler yaşamadığını unutmamak önemlidir. Çoğu insan bunu iyi tolere eder ve bunun SAD için etkili bir tedavi olduğunu düşünür. Yan etkiler yaşıyorsanız bunları en aza indirmenin yolları veya ışık tedavisinin sizin için uygun olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.