Beyin hücreleri tekleme . Zamanla , uyku borçbirikimi beyin gücü ve üst düzey bilişsel işlevler hem kaybına neden olur . Uykusuz insanlar zorluklar yaratıcı düşünme var ve onlar bir şey düşünüyorum , onlar zorlukfrontal korteks de sözel yeteneğini denetler beri bunu açıkça ifade var . Uyku yoksunluğu başka nedenleri tepki kez ertelenmişti . Bu faktörler yoksunluk yıllıkABD
Mood yaklaşık 1 milyon araç çöküyor , 500.000 yaralanma ve ölümleri 8000
göre neden uyku Uyku Tıp tahmininin Harvard Tıp Okulu Bölümü açıklamak bir 2002-2003 University of Pennsylvania çalışma , uyku az beş saat her gece hissi oluyor insanlar daha yüksek seviyelerde , kızgın , endişeli ve üzgün vurguladı . Negatif ruh olumsuz bir kısır döngü yaratarak , uyku yeteneğini etkileyebilir . Sağlıklı uyku alışkanlıklarıtedavi vardır. Aynı çalışmada sürekli iyi bir gece uykusu almak ruh hali ve genel fiziksel sağlığını geliştirir kanıtladı .
Emotion
Kaliforniya BerkeleyÜniversitesi'ndeki araştırmacılar bir çalışma yürüttük 2007 yılında duygusal kışkırtıcı görüntülere tepkiler karşılaştırılması;iki grup düzenli olarak dahil kişi ve 35 saat boyunca uyanık bireyler dinlenmiş . Uyku yoksun bireylerin çok daha duygusalkontrol grubuna göre daha tepki gösterdi ve onların amigdala ,beyinde duygu içinmerkezi bulundu ,kontrol grubunun yüzde 60 daha aktif oldu . Berkeley psikolog Matthew Walker göre , bu uyku kaybı psikiyatrik hastalıklara neden olabilir öneriyor; daha önce psikiyatrik bozukluklar , uyku kaybına neden düşünüldü
Obezite ve Hastalık
devam eden bir Üniversitesi'ni . ortalama uyudum insanlardan daha - yağ hücrelerinin bir ürünü - - ve yüzde 15 daha fazla ghrelin - bir iştah uyarıcı , 1989 yılında başlamış Bristol çalışmanın sürekli az beş saat her gece uyku insanlar yüzde 16 daha az leptin vardı göstermiştir gece sekiz saat . Uyku kaybı ile birlikte iştah hormonlarındaki tür değişiklikler , obeziteye katkıda bulunabilir .
Uyku yoksunluğu büyük ölçüdebağışıklık sisteminin zayıflaması ve hastalık için şansını artırarak , beyaz kan hücrelerinin daha az üretilmesine neden olur .