Uyku güçlüğü yaşıyorsanız nitelikli bir sağlık uzmanıyla veya uyku uzmanıyla konuşmanız önemlidir. Belirtilerinizi değerlendirebilir, altta yatan nedenleri belirleyebilir ve uykunuzu iyileştirmek için uygun tedavileri veya teknikleri önerebilirler. Uyku sorunlarının yönetilmesine yardımcı olacak birçok etkili strateji ve kaynak mevcuttur.