* Ağızdan uygulanan cihazlar: Ağız aparatları ağız koruyucularına benzer ve hava yolunu açık tutmak için geceleri takılır. İki ana ağız aparatı türü vardır:mandibular ilerletme cihazları (MAD'ler) ve dil stabilizasyon cihazları (TSD'ler). MAD'ler hava yolunu açık tutmaya yardımcı olmak için нижняя челюсть'yi ileri doğru hareket ettirirken, TSD'ler hava yolunu tıkamasını önlemek için dili yerinde tutar.
* Ameliyat: Diğer yöntemlerle etkili bir şekilde tedavi edilemeyen şiddetli uyku apnesi olan kişiler için ameliyat bir seçenek olabilir. Uyku apnesi için gerçekleştirilebilecek çeşitli ameliyat türleri vardır:
* Uvulopalatofarengoplasti (UPPP): UPPP, küçük dilin, yumuşak damağın bir kısmının ve bazen de bademciklerin alındığı bir ameliyattır.
* Maksillomandibular ilerletme (MMA): MMA, üst çenenin tamamını ve alt çeneyi ileri doğru hareket ettirerek hava yolunu genişletmeye yardımcı olabilecek bir ameliyattır.
* Trakeostomi: Trakeostomi, havanın tıkalı hava yolunu atlamasına izin verecek şekilde boyunda bir açıklık oluşturan bir ameliyattır.
* Yaşam tarzı değişiklikleri: Bazı yaşam tarzı değişiklikleri uyku apnesi riskini azaltmaya veya uyku apnesi semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir:
* Kilo vermek: Kilo vermek boyun çevresindeki yağ miktarının azaltılmasına yardımcı olabilir, bu da hava akışının iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
* Sigarayı bırakmak: Sigara içmek solunum yollarını tahriş edebilir ve uyku apnesini daha da kötüleştirebilir.
* Yatmadan önce alkol ve kafeinden kaçınmak: Alkol ve kafein uykuyu etkileyebilir ve uyku apnesini daha da kötüleştirebilir.
* Düzenli egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz, genel sağlık ve kondisyonun iyileştirilmesine yardımcı olabilir ve bu da uyku apnesi riskini azaltabilir.
Uyku apnesi için en iyi tedavi seçeneğini belirlemek için bir doktorla konuşmak önemlidir.