2. Kafein ve alkolden kaçının. Bu maddelerin her ikisi de idrar üretimini artırabilir ve yatak ıslatma olasılığını artırabilir. Yatmadan önceki saatlerde çocuğunuza soda, çay ve kahve gibi kafein içeren içecekler vermekten kaçının. Alkolden de kaçınılmalıdır.
3. Yatmadan önce iki kez geçersiz kılın. Çocuğunuzun yatmadan önce, gitme ihtiyacı hissetmese bile iki kez idrara çıkmasını sağlayın. Bu, uykuya dalmadan önce mesanelerinin tamamen boşalmasını sağlamaya yardımcı olacaktır.
4. Gece boyunca idrar yapması için çocuğunuzu uyandırın. Çocuğunuz hala yatağını ıslatıyorsa, tuvaleti kullanmak için gece onu uyandırmanız gerekebilir. Bunu yapmak için en iyi zaman yatmadan yaklaşık 2-3 saat sonradır.
5. Yatak ıslatma alarmı kullanın. Yatak ıslatma alarmı, nem tespit ettiğinde ses çıkaran bir cihazdır. Bu, çocuğunuza idrara çıkması gerektiğinde uyanmayı öğretmeye yardımcı olabilir.
6. Çocuğunuzu kuru geceler için ödüllendirin. Bu onları kuru kalmaları ve ilerleme kaydetmeleri konusunda motive etmeye yardımcı olabilir. Ödüller basit bir çıkartmadan özel bir ikrama kadar her şey olabilir.
7. Sabırlı olun. Yatak ıslatma sinir bozucu bir sorun olabilir ancak sabırlı ve destekleyici olmak önemlidir. Zamanla ve sabırla çoğu çocuk eninde sonunda geceleri kuru kalmayı öğrenecektir.
Yatak ıslatmayı durdurmaya yardımcı olabilecek bazı ek ipuçları:
- Çocuğunuz için düzenli bir uyku vakti rutini oluşturun.
- Çocuğunuzun yatak odasının karanlık, sessiz ve serin olduğundan emin olun.
- Çocuğunuzun yatakta TV izlemesine veya video oyunları oynamasına izin vermeyin.
- Çocuğunuzla yatak ıslatma konusunda destekleyici ve yargılayıcı olmayan bir şekilde konuşun.
- Bu ipuçlarını denedikten sonra çocuğunuz hala yatağını ıslatıyorsa bir doktora danışın.