eşinizin yüksek sesle horlayan kimse olduğunda , geceleri kendinizi uykunun tam sekiz saat almak için bazı hazırlık alır . Yüksek sesle uyku apnesi büyük bir solunum sorunu olabilir temsil snores nefes nefese kadar ,horlayan için tehlikeli değildir , temel aralıklı gürültü aralıkları horlama . Eğergece boyunca uyku yapamıyorsanız , kendi vücut uğrar; uyku eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatacak ve zaman tehlikeye reaksiyon zamanı kesebilir . Geceleri kulak tıkacı kullanarak size ihtiyacınızdinlen yardımcı olabilir. You