. Onu size ayrıntılı olarak tarif vekabus bazı olaylar onu şimdi hissettirmek nasıl hakkında bilgi almak için izin verir . Gencin hayatında devam strestürlerini belirlemek vekabus onları ilgilidir . Çocuğunuza o kaçırılma hakkında kabus vardı , ve eşiniz bir boşanma geçmekte olduğunu itiraf Örneğin , buboşanma gencin korku bir kabusşeklinde kendini sunmak olduğunu olabilir . Eğer genç ile onlar hakkında konuşabilirsiniz böylecekabuslar içintetikler anlamaya.
2.
evde huzurlu bir ortam oluşturun. Çocuğunuza böyle bir aile oyunu oynarken ya da birlikte komik bir film izlemek gibi , yatağa gitmeden önce eğlenceli bir şeyler yapmak . Bu tür korku filmleri ya da dedektif kitap gibi korkutucu ya da gizemli bir doğa , uyarılması kaçının. Bu tür eğlence kabuslar oluşmasına neden olabilir . Bunun yerine , tasasız bir doğa eğlence seçin .
3
gün boyunca egzersiz almak için Çocuğunuza cesaretlendirin. Fiziksel olarak aktif kalarakbeden ve zihin kabuslar içinpotansiyeli azalan ve uyku iyileştirilmesi ,gününsonunda aşağı rüzgar neden olur . Çocuğunuzaspor salonunda veya yoga rekabetçi spor , egzersiz yürütmektedir olsun , sık sık kabus teşvikanksiyete ve stresi azaltmaya yardımcı olur . Bu, her yaştan insanlar için bile geçerlidir .
4
genç için bir uyku programı oluşturun. Sizin teen yatak zaman ve uyandırma zaman vermek ve vücudu gelişmiş uyku içinrutin kullanılan alır o kadar .
5
genç bir gece lambası ile uykuseçeneği verin bu program tutarlı olun . Bu bir çocuk bir fikir gibi gözükse de , sizin genç bir yere odasında ya da dışarıdakoridorda gelen loş bir ışık olandüşünce hoş geldiniz olabilir . Işık Çocuğunuza güvenli hissetmenize yardımcı olabilir .
6
kabuslar hayatın normal bir parçası olduğunu Çocuğunuza rahatlatın . Çocuğunuza kronik kabus yaşanıyor , ancak altta yatan sorunları olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza ziyaret için zaman olabilir .