, çoğu durumda basit öz bakım önlemleri olumlu yanıt . En kısa sürede size durum , buzomuz ya da ilişkiliağrı veya hassasiyet hissediyorum . Buzlanmatendon veya bursa içinde şişliği azaltmaya yardımcı olur vegelen ağrıyı azaltır .
Rağmen buzlanma etkili iltihabı azaltır. 15 ila 20 dakika süreyle buz uygulayın bandaj ya da omuz - dengeleyici cihaz ileetkilenen omuz sarın . Her iki durumda da , bir enflamasyonun azaltılmasında yardımcı olmak için alan sıkıştırır , ve de destekler ve ek tahriş ya da yaralanmatendon veya bursa korumak için omuz hareketsiz .
Tendinit, bursit nin her ikisi ile boyunca zaman zamanomuz dinlenme iyileşmesini sağlamak içingün. Çoğunlukla , zaman etkin bir tedavi yöntemidir , bu nedenle kendinize dinlenmek için zaman vermek ve geri yakında tam sağlık için olacak .
Kısa sürede size bir rahatlama hissediyorum , hafifçebölgeyi germek başlar , size omuzesneklik ve hareket tam kapsamlı yeniden istediğiniz gibi . Bu, ya da tendinit bursit biri için geçerlidir.
Buna ek olarak, ısı bursit tedavi etmek için de kullanılabilir. Buzlanma gibiaynı kuralları ( en fazla 20 dakika ) izleyin ; . Isıyaralı bursa kaynaklanan sertlik yanı sıra ağrıyı
Anti-inflamatuar ilaçlar
Başka tendinit bursit veya tedavi için etkili bir şekilde bir anti -inflamatuar ilaçların kullanılmasını içerir. , Orta durumlarda ibuprofen veya aspirin gibi non - steroid anti - enflamatuar , almak , şişlik ve ağrı ile yardımcı olmak için hafif olarak . Şiddetli vakalarda daha ılımlı , kortikosteroidlerşişliği ve ağrıyı azaltmak için kullanılabilir .
Fiziksel Terapi
zaten germe ve güçlendirme olabilir rağmen omuz , fiziksel terapi ihtiyacınız olup olmadığını belirlemek için bir sağlık profesyoneli ile danışın . Bazen , güdümlü egzersizler ve direnç eğitimi sağlık için omuz geri yardımcı olabilir .
Cerrahisi
tendinit ya da bursit ile bazı insanlar için duyulmamış değildir ameliyat gerekir . Butendononarımı veyabursaboşalmasını ya da gerektirir , ancak cerrahi her iki durumda da oldukça nadirdir . Bir bursa boşaltılmasından önce , antibiyotikler genellikle bir enfeksiyon temizlemek için uygulanır .