ayak yaralanmaları
Belirtileri . Diğerleri ayak bileği ve ayak burkulmaları , plantar fascilitis , Shin atel , kemer ağrı , topuk dikeni ve ağrı iyileşmek vardır . Plantar fascilitis kalınayak iyileşmek dokuyu şişirilir. Düz ayak , çekiç parmak , tendinit ve osteokondrozis bunyonlar, mısır ve nasır ile birlikte başka belirtiler vardır . Kaslar ve vücut parçalarıdokunmak boğaz vardır . Atletik etkinliklere katılan veya çalıştırırken bu belirtilerağrı mevcut ve en acı veağrı zamanla yavaş yavaş azalmaya başlar .
Güvercin parmaklı
Fiziksel Görünüm overpronation görünür özellikleri ayaktopuklarvücuduniçine doğru dönerek , ve dizleriniz de içe dönme içerir . Düztaban Yürüyüş de bir fark işareti olduğunu ve koşma ve içe doğru ayaklarınızı döner .
Pronasyonunun varsa, dışarı kolayca ve hızlı bir şekilde ayakkabıtabanları giyecek ve görünebilir yürürken yürürken güvercin parmaklı .
bir bebekanne karnında gelişmekte iken
Overpronation neden olabilir Nedenleri , ya da sonradan gelişebilir . Giydiğinizayakkabıları özellikle uzun süreler boyunca az kemer desteği ile yüksek iyileşir ya da ayakkabı giyer birisi için , overpronation geliştirilmesi üzerinde büyük bir rol oynamaktadır . Bu ayakkabılarayakkaslar ve dokular zayıf almak neden olur veayak içeri doğru dönüş başlayacaktır . Çalışırken
Tedavi
overpronation tedavi için koşucu ekler veya özel oluşturulan ortodontik ayakkabı kullanacaktır ya . Overpronation içinekler bir hekim tarafından reçete veya yerel spor malzemeleri mağazasında alınabilir .
Fizik tedavi bir tedavi seçeneğidir . Terapiayak düz tutmak içinayak ve ayak bileğikasları güçlendirmek yardımcı olabilir , ve içe dönmesini önlemek için . Bir hekimayak incelemek ve fizik tedavihastaya ya da değil yararlı olacağını belirleyebilirsiniz .