Grip belirtileri şunları içerebilir:
- Ateş
- Öksürük
- Boğaz ağrısı
- Burun akıntısı veya tıkanıklığı
- Kas ağrıları
- Baş ağrıları
- Tükenmişlik
- Üşüme
- Kusma ve ishal (çocuklarda daha sık görülür)
Grip, özellikle aşağıdaki kişiler için ciddi olabilir:
- Çok genç veya çok yaşlı
- Hamile
- Kalp hastalığı, akciğer hastalığı veya diyabet gibi kronik tıbbi rahatsızlıklarınız varsa
- Bağışıklık sistemleri zayıflamış
Gripten korunmak için ne yapabilirsiniz?
- Her yıl grip aşısı yaptırın. Kendinizi gribe karşı korumanın en iyi yolu budur.
- Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın.
- Yüzünüze dokunmaktan kaçının.
- Gribin başkalarına yayılmasını önlemek için hastaysanız evde kalın.
- Öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda burnunuzu ve ağzınızı kapatın.
Grip belirtileriniz varsa hemen doktorunuza başvurun. Antiviral ilaçlar gribin daha hafif olmasına ve süresinin kısaltılmasına yardımcı olabilir.
Gripten korunmak için bazı ek ipuçlarını burada bulabilirsiniz:
- Bol bol uyuyun.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Sağlıklı bir diyet yiyin.
- Stresinizi yönetin.
- Hasta kişilerle temastan kaçının.
Bu ipuçlarını takip ederek gribe yakalanma riskinizi azaltmanıza ve sağlıklı bir kış sezonu geçirmenize yardımcı olabilirsiniz.