yeterli dinlenme almak önemlidir . Bir soğuk algınlığı sırasında burun tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç güvenli şeyler vardır . Tuzlu su çözeltisiburun pasajda mukus ve yatıştırıcı iltihabı kesiliyor için harika. Bir burun spreyi veya damlaşeklinde tuzlu satın alma , ancakmadde listesini kontrol etmek emin olabilirsiniz . Tuz ve suetiketinde yersadece ana maddeler olmalıdır . Ayrıca, 1/4 tatlı kaşığı ekleyerek kendi yapabilirsiniz . su bardağı başına tuz . Biraz sütyen uyku daha kolay mukus doğal drenaj için yaparakgece boyunca bazı yardım almak yardımcı olabilir . Başka bir seçenek burun koymak için burun şeritler satın alma ve burun yollarını açmaya yardımcı , daha kolay nefes alma etmektir . Eğer sinüs tıkanıklığı şikayeti varsa ,sinüsler üzerinde sıcak ve soğuk kompresler alternatif deneyin .
Öksürük ve Göğüs Tıkanıklık Eğer öksürük veya göğüs tıkanıklığı varsa
, nefes deneyin bazı buhar . Sen bir yüz gemi veya Buharlaştırıcı'yı kullanmak veya sadece bir tencerede su kaynatın vebuhar solumak üzerine eğilebilirsin. Mentol içeren bir göğüs ya da burun ovmak da tıkanıklığı ve öksürük rahatlatmak için çalışacaktır . Senin öksürük şiddetli ise bunu yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız rağmen, gebelik sırasında ROBITUSSIN almak genellikle güvenlidir.
Boğaz
için boğaz ağrısı , sıcak su bir bardak bal ve limon ekleyerek biraz tuzlu gargara ya da yatıştırıcı bir içecek yapmayı deneyin . Sıcak içecek aynı zamanda göğüs ve burun tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olabilir . Mentol veya okaliptüs içeren pastil bir boğaz yanı sıra bir öksürük giderici için iyi, ama pastiller mentol düşük bir düzeyde içeren almak için deneyin .
Ateş
yüksek ateş bir fetus için zararlı olabilir . Bir ateş düşürmek için güvenli ve hızlı çare asetaminofen olduğunu. Ateş asetaminofen aldıktan sonra izin vermiyorsa , doktorunuza başvurun .