Soğuk:
- Hafif belirtiler:Burun akıntısı, boğaz ağrısı ve hafif öksürük gibi belirtilerin eşlik ettiği hafif bir soğuk algınlığınız varsa evde kalmanıza gerek kalmayabilir. Ancak enfeksiyonun yayılmasını önlemek için onlarla teması sınırlandırmanız başkalarına karşı düşünceli bir davranış olacaktır. Günlük aktivitelerinize devam edebilirsiniz ancak mikropların yayılmasını önlemek için önlem almayı unutmayın.
- Orta şiddette semptomlar:Soğuk algınlığı semptomlarınız orta şiddetteyse ve günlük aktivitelerinize engel oluyorsa evde kalmak en iyisidir. Ateş, baş ağrısı, kas ağrıları ve inatçı öksürük gibi semptomlarınız varsa bu özellikle önemlidir. Evde kalmak enfeksiyonun başkalarına yayılmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Grip (grip):
- Hafif semptomlar:Ateş, titreme, kas ağrıları, baş ağrısı ve yorgunluk gibi semptomların eşlik ettiği hafif bir grip vakanız varsa, genellikle ateş kullanmadan ateşiniz gittikten sonra en az 24 saat evde kalmanız önerilir. -ilaçların azaltılması.
- Orta ila şiddetli semptomlar:Grip semptomlarınız daha şiddetliyse veya yüksek risk grubundaysanız (yaşlılar, hamile kadınlar veya kronik sağlık sorunları olan kişiler gibi), semptomlarınız düzelene ve kendinizi toparlayıncaya kadar evde kalmalısınız. Her zamanki aktivitelerinize dönecek kadar iyi hissedin. Bu birkaç gün, hatta bir haftaya kadar sürebilir.
Kararınızı etkileyebilecek ek hususlar şunlardır:
Mesleğiniz: Hastane veya okul gibi yüksek riskli bir ortamda çalışıyorsanız, savunmasız bireylerin enfeksiyona maruz kalmasını önlemek için daha uzun süre evde kalmanız önemlidir.
Korunmasız kişilerle iletişim: Soğuk algınlığı veya grip komplikasyonları geliştirme riski yüksek olan kişilerle (yaşlılar veya kronik sağlık sorunları olan kişiler gibi) yaşıyorsanız veya sık sık temas halindeyseniz, riski azaltmak için semptomatik olduğunuzda onlarla teması en aza indirmeniz önemlidir. enfeksiyonun bulaşmasından.
Sağlık uzmanlarından öneriler: Ne kadar süre evde kalmanız gerektiğinden emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışmak veya bölgenizdeki halk sağlığı yetkililerinin tavsiyelerine uymak iyi bir fikirdir.
Hasta olduğunuzda evde kalmanın yalnızca enfeksiyonun başkalarına yayılmasını önlemeye yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda vücudunuza dinlenmesi ve tamamen iyileşmesi için zaman tanıdığını da unutmayın.