ballı sıcak çay içiniz göster
. Sıcak su boğazını nemlendirmek yanı sıramukus üretilmektedirzarlarını yatıştırmaya yardımcı olacaktır . Eğer çay beğenmezseniz , bal ile sıcak limon suyu deneyin .
2.
uykuodada bir nemlendirici var . Bu nedenle kuru boğazını nemlendirmek için yardım , nefeshavaya nem katacak .
3
bazı gece öksürük şurubu alın . Bu boğaz yanı sıra öksürük ve olabilecek herhangi bir diğer belirtileri bastırmak için yardım herhangi bir ağrı ve ağrı ile yardımcı olacaktır . Eğerşişe ve bu belirtilerin hepsi kapsadığını bakmak emin olun . Eğer bütün gece uyumak mümkün olacak ve öksürük uyanmak olmayacak şekilde bir gece ilacı kullanın .
4
Ya ihtiyaç halinde yatağına bir komidin de pastilleri veya Peppermints ve bir bardak su tutun bunların . Kendine sulu tutulması yaşıyoruzkuruluk kurtulmak yardımcı olacaktır .