soğuk algınlığı semptomları hafifletmek için ilaç alın . Eğer burun tıkanıklığı yaşarsanız , bir over - the-counter burun dekonjestan solunum yollarını açar ve daha kolay nefes yardımcı olur . Bu tıkanıklık kötüleşebilir çünkü , üç günden daha uzun süre burun açıcı kullanmaktan kaçının . Alternatif olarak tuz spreyi kullanın . Reçetesiz antihistaminikler gözlerde sulanma ve burun akıntısı mücadele edebilirsiniz . Asetaminofen veya baş ağrısı kolaylığı ve ateş azaltmak için ibuprofen . Over- the-counter , çok semptom ilaç gündüz ve gece kullanımı için kullanılabilir. Belirtiler içinuygun doz ve en iyi ilaç hakkında doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Öksürük ve Boğaz Tıp
bir over -sayaç öksürük şurubu veya öksürük şurubu almak senin öksürük azaltmak ve öksürükle daha kolaydır böylece mukus gevşetin . Ticari öksürük ilaç etkili değilse , doktorunuz bir reçete gücü öksürük ilacı alın . Bir boğaz ağrısırahatsızlığı yatıştırmak için ilaçlı boğaz pastilleri emmek . Sizin boğaz ağrısı hafifletmek için tuzlu su ile gargara yapın. 1 tatlı kaşığı kadar karıştırın . 1 ılık su bardağı vekarışımı ile gargara ile tuz .
istirahat
vücudunuzun Dinlenme sizin kurtarma yardımcı olacaktır . Eğer ateş ve deneyim gibi öksürme ve hapşırma gibi ağır belirtiler varsa, özellikle işten zaman çıkar . Senin soğuk başkalarına teşhir kontaminasyona neden olabilir . Kamuoyunda , en azvirüsün yayılmasını tutmak için , bir maske ile ağız ve burnunuzu örtbas zaman . Uyku zaman ,havayı nemlendirmek ve solunum yollarını yatıştırmak için bir nemlendirici açın. Oda aşırı ısınmasını önlemek ve rahat bir sıcak sıcaklık hedefliyoruz .
Dehidrasyon soğuk algınlığı belirtileri daha kötü hale getirir
Sıvılar
İçecek . Mukus üretim sıvıları kullanır, çünkü hasta ise bol sıvı içmek . Meyve suları , sıcak çaylar , su , et suyu ve limon suyu ile ılık su tüketin . Mayo Clinic göre , sizin soğuk sırasında tavuk çorbası yeme iltihabı vücudunuzun tepkisi engeller. Ayrıca . Böylece tıkanıklık giderici , sizin burun yoluyla
Ekinezya , Çinko mukushareketliliğini teşvik , ve C vitamini
kısa sürede soğuk hissediyorum ekinezya alın geliyor , ya da deneyim soğuk algınlığı semptomları . Mayo Clinic göre , bu bitki, bağışıklık sistemini destekler ve önlemek veyasoğuksüresini kısaltır . Bir soğuk erken dönemlerinde alınan Vitamin C , benzer bir etkiye sahiptir . Ya da portakal, yeşil biber, çilek ve greyfurt gibi gıdaların tüketimi ile , tablet ya da sıvı biçiminde C vitamini al. Kanıtlanmış olmasa da , çinko İyi bir soğuk çare olabilir . Çinko gibi mide üzgün gibi yan etkileri vardır çünkü , ağız tahrişleri ve ağızda metalik tat , beş günden fazla almaktan kaçınınız .