1
Göster
ellerini yıkamak için sık sık sabun ve su kullanarak . Bu bir boğaz ağrısı neden olabilirmikropların birçok öldürecek . Sabun ve su mevcut değilse , bir alkol - bazlı el dezenfektanı uygun bir alternatiftir .
2
Mümkünse , telefon veya su çeşmeleri gibi kamu aletleri kullanmayın . Bunları kullanmak gerekiyorsa , ellerinizi veya ağız temas onları tutmak için emin olun . Varsa bir mendil kullanın .
3
her zaman yakın bir el dezenfektanı tutun . Bu bilgisayar klavye ve fareler , TV uzaktan kumanda ve otomat düğmeleri gibi, birden fazla kişi tarafından kullanılan cihazları , dokunmadan önce uygulayın. Seyahat ederken , soğuk algınlığı ve grip mevsimi boyunca 4
. Otel odasında nesneleri silmek için emin olun halka açık yerlerde mümkün olduğunca kaçınmak ve uzak zaten hasta olan herkes uzak durun. Eğer hapşırmak gerekiyorsa , temiz bir mendil kullanın ve hemen atın. Bir mendil kullanmaktan kaçının daha yıkamadan önce bir kez daha . , Buboğazı tahriş ve ağrı neden olabilir gibi
5
, sigara içmeyin . Eğer kuru bir ortamda yaşamak ya da evinizin içindeki kuru hava varsa , bir hava nemlendirici kullanın .