buharlaştırıcısındanbuhar solunması veya kaynar potabalgam break up veboğazı yatıştırır . Bu suya bir okaliptüs ekleme içeri nefes böylecebuhar çoğunda yakalamak için bir havlu ile baş kapak da boğaz astarmukus azaltılmasında etkili olabilir. Buhar oluşturmak için alternatif bir yolbanyo aynası kadar sis yeterincesu ısınmaya başladı , sıcak bir duş alarak gereğidir .
Sıcak sıvılar
ılık su tüketmek ve diğer sıvılar sık sık etkili bir balgam öksürük ev çözümdür . Bu içecekler sizin soğuk sırasında sulu tutacak değil sadece, amamukus gevşetin , sizin öksürük hafifletmek .
Yükseklik
hasta kaldırılırken başınızı tutulması bir balgam öksürük kurtulmak yardımcı olabilir . Yatağa giderken 3-4 yastık kendinizi desteklemek , ya daheadboardayakları altında bloklar koyarakyatağınbaşını yükseltmek . Bumukus boğaz boşalmasını sağlayacak ve rahatlatmako Öksürürken istiyorum yapar hissediyorum " gıcık" .
Hot
uygulamak sıcak paketleri Paketleri boğaz ve göğüstıkanıklığı gevşetin yardımcı ve balgam öksürükleihtiyacını rahatlatmak olabilir . Onlar çok sıcak alabilirsiniz , deriye uygulamadan önce bir ya da iki havlupaketi sarmak için emin olun . Hastaöksürük sorunu sizi rahatlatmak yardımcı olurken , bu birkaç kez bir gün kullanma.
Bitkisel Çaylar
bir balgam öksürük çare yardımcı olacak birçok otlar vardır . Nane , kekik , okaliptüs veya eklenen biraz sıcak çay içme öksürük sorunları için neredeyse anında rahatlama sağlayabilir .
İçilmez
Sigara neden olabilir, kaçının boğaz astarmukus . Bu nedenle,alışkanlık tekme balgamüretimi ve onu kırmak veboğaz çıkmak için öksürükihtiyacını ortadan kaldırabilir . .
Balgamüretimini teşvik edebilir Hasta olduğunuzda Mukus bazı gıdalar tüketen , Foods
mucip kaçının , mümkün olduğunda , ikinci el duman da yaparak , kaçınılmalıdır kötü öksürük çağırıyorum . Bunlar süt ürünleri , kızarmış gıdalar ve etleri içerir . Eğer balgam öksürükoluşturulmasını önlemek için bir soğuk olduğunda bu kaçının.