sonsuz bir görev gibi görünebilir , ama burnunuzu temizlediktensinüs boşlukları mikropları ve bakterileri temizleyerek vücudunuzun yoludur olabilir . Mukus iğrenç küçük virüsler ve bakteriler her türlü yürüten , sıvı boru temizleyici gibi çalışır . Burnunun dibindealanı yara alırsa üfleme devam böylece , sadece sık sık üzerinde gerekli biraz vazelin veya nemlendirici koydu . Bir uyarı : bir kerede yavaşça ve bir burun deliğinden üfleyin . Çok zorla burnunuzu temizledikten östaki tüpleri ile kirletici göndermek ve kulak enfeksiyonuna neden olabilir .
Ev Burun yıkama
burun yıkama , ev yapımı bir tuz çözeltisi yapılan veya olabilir ya sadece bazı sıcak suburun içine vurdu ve sonra dışarı üflenir . Geçit başına iki üç damlahile yapmak gerekir . Su kalkmakkolay yolu bir damlalıkla var . Eğer bir damlalık yoksa , bir sıcak duş neredeyseaynı verimlilik alabilirsiniz. Suburun kurudu mukus yumuşatmaya yardımcı olacaktır . Sonratest etmek için gelişmiş burun - üfleme becerileri koyabilirsiniz . Tıkanıklık kırılana kadar bir burun deliğini takıpdiğer üfleme deneyin , sonra burun delikleri açın. Bir tuzlu burun yıkama yapmak için , ılık su 8 gram sofra tuzu veya deniz tuzu yarım çay kaşığı ekleyin ve eriyene kadar karıştırın .
Neti Pot
Burun sulama binlerce yıldır Hindistan'da standart bir uygulama olmuştur . Neti pot sinüsleri temizlemek ve düzgün yıkanmış içinYarımadası'nı katkısıdır . Bir kez daha ,uygulaması basit ılık su ile yapılabilir , ya da yukarıda açıklanan tuzlu çözümü kullanabilirsiniz . Bir neti pot sadece uzun bir ağzı olan , biraz küçük bir çaydanlık gibi görünüyor . Emzikucuburun deliğine içine yerleştirilen ,pot uçlu ve su yukarı akar veburun geçer .
Nem
Sağanakyollarından biridir Eğergün boyunca vücudunuzu nemlendirir edebilirsiniz . Eğer kuru bir iklimde yaşıyorsanız , nemli ,evdehava tutmak için serin bir sis nemlendirici kullanmayı deneyin , ve burun . Ayrıca emin olun vegünsüresince bol sıvı içmeli . Su hidrasyon için büyük veböbrekler yoluyla mikrop ve bakterilerinvücut temizlemek için yardımcı olur .
Over- the-Counter tıkanıklık kesiciler
Orada neredeyse bir milyon ve bir reçete olmadan mevcut bir over- the-counter ilaçlar tıkanıklığı . Psödoefedrin , fenilefrin ve oksimetazolinkötü kronik sinüs tıkanıklığı ile yardımcı olabilir . Bu ilaçlar sadece bir burun yıkamahile yapmazdurumunda denenmelidir .
Bitkisel ilaçlar
Yüzyıllar boyunca, bitkisel ilaçlar tedavi etmek için kullanılmaktadır kronik sinüs tıkanıklığı . Sıcak kömürlerin bir yatakta kakule tohumu ve bir çorba kaşığı koyarak veduman teneffüssinüsleri temizlemek için eski bir yoldur . Sıcak sıvılar , bitkisel çay gibi, aynı zamanda sinüs tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olabilir . Su nemlendirici veyaburun yollarını açmaya yardımcı olmak için burnunuzdan altında bir bit dab eucalypus veya nane yağı ekleyin .